Svakodnevni rad u uredu sa sobom nosi napetost, stres i nervozu. Vremena za vježbanje u prirodi ili u teretani je malo ili ga uopće nema pa je pitanje kako aktivirati svoje tijelo i lakše se suočiti sa svakodnevnim pritiscima. Zbog nedostatka vremena za tjelovježbu sve više zaposlenih žena i muškaraca vježba u uredu i time si olakšavaju dugo sjedilačko razdoblje i podižu nivo energije.
Donosimo vam video s četiri jednostavne vježbe - istezanje mišića, rotacija trupa, fleksiju te opuštanje donjeg dijela leđa - koje će vam olakšati radni dan. Kineziologija Andrea Rukavina vodi vas kroz vježbe koje izvodi na uredskoj stolici Spinalis, a koje vam pomažu da ostanete u top formi čak i ako ne stignete u teretanu.
Uz kupnju novog broja magazina Gloria svi čitatelji na dar dobivaju poster za vježbanje u uredu.
Uživajte u vježbanju, Vaša Gloria!