Osim dnevne rutine koja se tiče njege kože, veliku ulogu u održavanju mladolikog izgleda ima i prehrana. Stručnjaci predlažu namirnice koje će vam uvelike pomoći u njezi kože i sprječavanju njenog starenja.
Za glatku kožu bez bora
Stručnjaci savjetuju mnogo voća i povrća poput jagoda, paprike, naranče, brokule, ananasa, kelja, papaje i kivija jer su bogati vitaminom C koji igra važnu ulogu u stvaranju kolagena – neophodnim u očuvanju mladolikog izgleda.
Za čistu i besprijekornu kožu
Želite li čistu kožu – povećajte unos povrća i ribe. Zeleno lisnato povrće poput raštike i špinata te svježa, organska riba poput divljeg lososa imat će vidljive rezultate na vašoj koži. Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama, dok je lisnato povrće bogato vitaminima A i C koji su neophodni za zdravlje kože.
Za zdravu i hidratiziranu kožu
Istraživanja su pokazala kako biste za bolje stanje kože jutarnju i popodnevnu kavu trebali zamijeniti čajem, točnije – zelenim čajem, bogatim antioksidansima koji ne samo da povećavaju hidrataciju kože, nego joj i povećavaju dotok krvi i kisika.
Pratite nas na Facebooku te lajkajte našu novu Fb stranicu !