Crvenom zrakom do vitke linije

Nema više mnogo vremena za uvođenje novih režima prehrane i tjelovježbe! Godišnji odmori su blizu i tko se ne želi osjećati posramljeno kad na plaži ugleda nekoga s čvršćim i ljepše oblikovanim tijelom, pod hitno mora odabrati način kako da ukloni masne naslage i ‘isteše’ liniju. Izbora je dosta, ali nijedan nije savršen: liposukcija je mnogima preskupa, a vježbanje u teretani i odricanje od hrane rezultate mogu donijeti tek nakon duljeg vremena. U traganju za idealnim rješenjima, industrija ljepote došla je do revolucionarnog otkrića – osmišljeni su aparati u kojima se masne naslage tope kombinacijom tjelovježbe (uz minimum napora) i kozmetičkih tretmana. Riječ je o kapsulama u kojima se, uz nazočnost trenera, može vježbati, uz istodobno djelovanje infracrvenih zraka koje tope masnoće. A tu su i takozvane vibracijske vježbe, odnosno, izvođenje jednostavnih pokreta na vibrirajućoj ploči, koja 30 do 50 puta u sekundi rasteže i grči mišiće.

Svi ti aparati izgledaju pomalo svemirski, što nije slučajnost. Naime, počeci vibracijskih vježbi sežu u vrijeme razvoja sovjetskog svemirskog programa, kad su tamošnji znanstvenici otkrili da to jača mišićno tkivo, pa čak i koštanu gustoću astronauta u bestežinskom stanju. Danas i NASA, američka agencija za svemirska istraživanja, koristi vibracijsku vježbu kako bi svoje astronaute pripremila za let u svemir.

Ivana Šundov Hojan (36), TV voditeljica i generalna zastupnica proizvoda Schwarzkopf Professional za Hrvatsku, nedavno je također krenula na vibracijske vježbe, ne zato što planira putovati u svemir već stoga jer želi učiniti nešto korisno za zdravlje i ljepotu.

– Neka istraživanja su pokazala da deset minuta vibracijske vježbe na spravi power trainer pro zamjenjuje jedan sat aerobnog treninga. Što je meni, s obzirom na to da mi poslovne i privatne obveze ne ostavljaju mnogo vremena za bavljenje nekim sportom, idealan način rekreacije. Moja trenerica kaže da se vibracijskom vježbom aktivira 97 posto mišićnih vlakana te da to jača mišiće i poboljšava cirkulaciju, povećava koštanu gustoću i pokretljivost te ‘otapa’ masnoće – objašnjava Ivana, koja na ‘space fitness’ odlazi dva do tri puta tjedno. A osim tjelovježbom, Ivana se protiv masnih naslaga bori i proizvodima za firming i slimming, koji se nanose na kritična mjesta. Njihovi najčešći sastojci su gorkaste biljke – crvena paprika, bršljan, pepermint i kava – jer one potiču izlučivanje toksina iz tijela i sprečavaju nakupljanje masti u stanicama kože. A kavijar i pšenične klice stimuliraju proizvodnju elastina i kolagena, ‘odgovornih’ za elastičnost i čvrstoću.

– Nekad sam nanosila anticelulitne kreme, a sad sam više okrenuta proizvodima za poboljšanje tonusa kože jer mi se čini da su oni učinkovitiji. No, pritom je veoma važna i zdrava prehrana, bazirana na voću i povrću te svježim namirnicama, kao i ispijanje barem litre i pol vode dnevno. Katkad mi se ‘zalomi’ da u dobrom društvu prekršim neka nutricionistička pravila, ali uglavnom pazim što unosim, ali i nanosim na svoje tijelo – kaže Ivana Šundov Hojan.

Ovaj način tjelovježbe ipak zahtijeva određeni fizički napor, stoga se najprije treba savjetovati s liječnikom koji će, nakon što procijeni zdravstveno stanje, odrediti koje se sprave smiju koristiti i koliko često. Prema tome će se vidjeti i rezultati. Primjerice, da bi se ‘istopilo’ osam do 12 centimetara masnih naslaga, potrebno je deset dolazaka i jednosatno vježbanje na svim spravama. Cijena tog ‘paketa’ je 2800 kuna.

Napisao Damir Leljak Snimio Boris Štajduhar Make-up Suzana Prutki

Model Petra Gojo, Talia Model

Snimljeno u salonu Linea Snella, Zagreb