Čvrste ruke prve dame

Otkad se Michelle Obama pojavila na javnoj sceni svaki je detalj njezinog imidža prošao proučavanje široke javnosti i modnih znalaca, a gotovo svi su se pitali kako joj u tim godinama uspijeva imati čvrste bicepse. Čvrste nadlaktice rezultat su vježbanja koje traje samo devet minuta dnevno, otkrio je njezin dugogodišnji osobni trener Cornell McClennan. Prva dama nadlaktice vježba u dvije jednostavne vježbe – prva je povlačenje utega na spravi, a druga je podizanje bučica. Dva ili tri seta po 15 ponavljanja dovoljna su za savršeno oblikovane mišiće na nadlakticama.

Prva dama Amerike, inače, vježbe za nadlaktice radi na kraju napornog vježbanja koje svaki dan počinje u 5.30 ujutro, a uključuje vježbanje s utezima, preskakanje užeta i kickboks. Michelle Obama priznala je američkom časopisu Woman’s Health kako njezina linija nije stvar slučajnosti: ‘”Da ne vježbam i ne hranim se pravilno bila bih puno krupnija, a i bila sam”.

Pročitajte više:

Tri savjeta za savršene nadlaktice