Devet krugova raja

­Nakon svakog treninga teško mi je otići iz dvorane, ali ne zbog umora, nego mi je žao što je već gotov. Prvi me put ispunjava osjećaj istinskog zadovoljstva jer napokon nešto radim za sebe i u tome uživam – govori 25-godišnja glumica Marijana Mikulić, koja u sapunici ‘Ponos Ratkajevih’ tumači lik plemenitašice Bele Ratkaj, a u slobodno vrijeme trenira – Ana’s Sensual Fitness.

Riječ je o novoj vrsti tjelovježbe koju je patentirala Ana Kuhanec, apsolventica kineziologije te instruktorica fitnessa i aerobike, zaslužna i za popularizaciju S-faktora u Hrvatskoj – posebne metode oblikovanja tijela plesom oko šipke. Ana’s Sensual je, zapravo, nalik S-faktoru, ali je ‘nadopunjen’ elementina joge i pilatesa, a Ana Kuhanec ga je osmišljavala dvije godine.

Trening počinje klasičnim vježbama pilatesa i joge, kako bi se tijelo i um pripremili za vježbe i ‘pentranje’ po šipki, a potom se uče rotacije, okreti naglavačke… Sve ono što, zapravo, čini erotski ples. Svi se pokreti izvode polako i opušteno (kao kod joge), a pritom se rade pilates vježbe za oblikovanje i učvršćivanje tijela. Nije to, tvrdi Ana Kuhanec, uvijek lako, no kako je u trening uključena koreografija, napor se lakše podnosi.

Vježbati se može u udobnoj sportskoj odjeći, ali i u takozvanim vrućim hlačicama te cipelama s visokim potpeticama. No, to se preporučuje nakon određenog iskustva, kako ne bi došlo do padova i ozljeda. Ana’s Sensual ima devet stupnjeva, a nakon posljednjeg – koji ne označava kraj – stječe se mogućnost uživanja u potpunom skladu tijela i pokreta. Vježba se jednom na tjedan dva sata.

Na prvom se izvode vježbe za oblikovanje i učvršćivanje tijela, kao u jogi, na drugom se svladavaju osnovni elementi plesa na šipki, a onda slijedi ples. Više informacije može se dobiti na internetskoj stranici www.ana-sensual.com.

Damir Leljak