Lopta s kojom se ne - lopta

Golema lopta za pilates dobila je, čini se, ozbiljnu konkurenciju. Riječ je o ballooning ballu, elipsoidnoj gumenoj lopti ispunjenoj zrakom što je proizvodi njemačka tvrtka Staby, i koja je na nedavno održanom sajmu sporta u Münchenu dobila nagradu ISPO 2007. za najbolju inovaciju u sportu. Jedan od razloga jest i činjenica što taj rekvizit, promjera 16 centimetara, skladno oblikuje mišiće bez opasnosti od oštećenja zglobova i kralježnice. Treniranje s ballooning ballom je jednostavno: potiskujući ga ili balansirajući na njemu (može podnijeti težinu do 100 kilograma) aktiviraju se dubinske mišićne skupine pa to može biti korisna vježba za cijelo tijelo.

Ciljanim treningom povećava se tjelesna izdržljivost, snaga, koordinacija, brzina i fleksibilnost, poboljšava se rad kardiovaskularnog sustava, ubrzava metabolizam i izmjena tvari te reducira potkožno masno tkivo. S ballooning ballom se može vježbati na suhim i vlažnim podlogama, u otvorenom i zatvorenom prostoru, a utemeljen je na principima zdravog treniranja, bez naglih trzaja i velikih opterećenja koji se forsiraju u klasičnom fitnessu i bodybuildingu. Naglasak je na pravilnom držanju tijela kako bi kralježnica u svakom trenutku bila zaštićena: time se jačaju trbušni mišići, laterarni mišići i mišići leđa. U Hrvatskoj se ballooning ball pojavio prije dva mjeseca (uvoznik je tvrtka Agram 89), a među prvima ga je isprobao boksač Stipe Drviš. Svjetski prvak u poluteškoj kategoriji kaže kako s ballooning ballom radi vježbe za leđne i trbušne mišiće te vježbe za opuštanje na kraju treninga. – Takvim se načinom vježbanja, između ostalog, poboljšava ravnoteža i koordinacija, a to je u boksu vrlo važno – kaže Stipe Drviš.

Napisao: Damir Leljak Snimila Vladimira Spindler