Mladost i vitkost

Postoje životne lekcija kojih se sjetimo samo onda kad nam zagusti. Primjerice, da se sve što pojedemo ne djeluje samo na naše zdravlje, nego i na izgled. Te da postoje vitamini i minerali koji pomažu u održavanju mladolikosti, vitkosti i poletnosti, jer aktiviraju važne enzimske sustave u našem organizmu.

Vitamini A, E, C i skupina B osobito su moćni antioksidansi, a važni su nam i minerali cink, magnezij, bakar, selen, krom i vanadij, te esencijalne kiseline omega 3 i omega 6. Idealno ih je uzimati u hrani, najbolje iz sezonskog voća i povrća (osobito žutog i narančastog, zbog beta-karotena), zatim jaja, mesa, plodova mora i tunjevine, te žitarica, mahunarki, sjemenki i orašastih plodova, no prečesto to smetnemo s uma, izvlačeći se da neke od tih namirnica debljaju, ili da se nismo stigli baviti svojom prehranom. Sredinom zime, kad osjetimo da nam je tijelo otežalo od prekalorične hrane i nedovoljnog kretanja, a koža i kosa ispaćene šokantnim promjenama temperatura, napokon se sjetimo koliko je važna prehrana. I zaklinjemo se da ćemo sljedećeg ponedjeljka na dijetu, ili barem da ćemo uvesti takozvani zeleni dan i jesti samo povrće i voće; pijemo biljne čajeve na litre kako bismo isprali otrove, mackamo kožu tijela i lica pojačanim količinama krema i izdaleka pratimo novu Madonninu maniju – prehranu pretežito lososom (koja će je pomladiti 10 godina), garniranu četverosatnim svakodnevnim vježbanjem. I pomislimo: pa mi želimo samo izgledati pristalo i osjećati se dobro, a ne postati planetarne zvijezde! Mora postojati neki lakši način! I postoji, u obliku raznovrsnih, pretežito biljnih pripravaka u obliku tableta, kapsula ili tonika koji služe održavanju mladenačkog izgleda kože, detoksikaciji, otapanju celulita i sala, te reguliranju osjećaja gladi.

Ključ njihove djelotvornosti je u uravnoteženom unosu prirodnih vitamina i minerala, te ekstraktima ljekovitog bilja, voća i algi koji smanjuju apetit, izbacuju viškove tekućine i nadjačavaju našu potrebu za nezdravom hranom i pićima. Zrcalo nam je najveći pouzdanik, ali i najveći kritičar, osobito kad nam pokazuje tragove prolaska vremena i dokaze našeg nemara prema tijelu, licu i kosi.

Osim već spomenutih vitamina i minerala, za lijep izgled kože i kose najzaslužniji su ekstrakti aloa vere, noćurka, nara i grožđa, a matična mliječ se i u tome pokazala važnim pomagačem. Glavna oružja u borbi protiv celulita su pravilna prehrana i kretanje – uz odbacivanje cigareta, gaziranih i alkoholnih pića, a važni pomagači specijalni pripravci kakvih je mnogo u našim običnim i biljnim ljekarnama. Mnogima je zeleni čaj glavni aktivni sastojak, ili je to aktualni hit – zelena kava. Protucelulitno djeluju i ekstrakti grožđa i crnoga ribiza, kojih ima i u preparatu Pack Cellulite (Laboratoire Pyhscience), jer razaraju adipocite, najdublje masne naslage. Omiljeni sastojak preparata za mršavljenje je morska alga Fucus vesiculosus (ili mjehurasti bračić), a osobito je preporučljiv tonik pod njezinim imenom koji, pretvoren u napitak, ubrzava probavu i metabolizam, napadajući i salo i celulit. A kako nema preparata za njegu koji bi svima bili jednako djelotvorni, tako je i između prehrambenih dodataka za održavanje lijepog izgleda pronaći “svoj”. No, jedno je sigurno: sladokuscima kojima je mrsko odreći se omiljene hrane, zamorna je i sama pomisao da bi morali vježbati, idealne bi mogle biti kapsule Herbafast.

Nakon što ujutro progutaju jednu, aktivirat će im se metabolizam i smanjiti tek, a salo i celulit “topiti” i tijekom mirovanja. Zaista, zašto Madonna jede losose i toliko vježba?!

Sonja Braut