Ne morate nositi tuđi teret

Jako je teško gledati kako se nama dragi ljudi muče i pate ili stalno vrte iste programe, piše Marina Katarina Grgić . Još je teže ako ste, poput mene, intuitivni empat, ili kako se to najčešće kod nas zove – mimoza, princeza na zrnu graška, preosjetljiva i sve u tom điru.

Potreba da priskočimo u pomoć, utješimo i umirimo tolika je da ponekad zaboravljamo na sve ostalo. No, dugoročno gledano, to nije uvijek najbolji, ni najzdraviji izbor za nas same, a ni za naše najbliže.

Autopilot pomagača

Svi ponekad glavom bez obzira uletimo u modus pomaganja. Ja to radim i s bliskim i manje bliskim ljudima.

Jučer mi je cura na šalteru robne kuće, u prve dvije riječi nakon razmjene pozdrava, ispričala kako je kronično umorna zbog dnevne komunikacije s gomilom ljudi koja ju energetski iscrpljuje, pa se osjeća kao da joj je sto godina, a nema ih više od dvadeset i pet.

U tim situacijama moj se unutarnji sistem automatski prebacuje na “program pomagača”, iako mi u posljednje vrijeme kroz glavu često prolazi poruka “Marina, prestani pomagati.”, čega se više ili manje uspijevam pridržavati.

Redirekcija tuđih paketa

Iz robne kuće sam, nakon obavljenog posla, otišla kući. Od članova obitelji nije tako jednostavno otići. Srljajući u pomaganje, nerijetko na sebe preuzimamo teret koji zatim nosimo godinama. Najčešće nismo ni svjesni da smo ga preuzeli već kao djeca jer se ne sjećamo svojih postupaka i jer se preuzimanje tereta uglavnom dešava na podsvjesnoj razini.

Tuđi problemi već od rođenja mogu biti dio sastavni naših života. Teško ih je odvojiti od nas samih, a još teže pojmiti da ih je moguće otpustiti.

Preuzimanje tuđih paketa je čin ljubavi koji za cilj ima poboljšanje života naših bližnjih. No, još je veći čin ljubavi otpustiti ih jer tako oslobađamo sebe i vlasnike tereta.

Nekoliko ideja za EFT kucanje

Znate li kako napraviti EFT protokol, neka vas ove rečenice inspiriraju na kucanje. Susrećete li se s EFT metodom prvi puta, prvo pročitajte uvod u tehniku emocionalne slobode opisane na primjeru prevladavanja odugovlačnja.

Dok kuckanjem s dva prsta stimulirate karate točku (donji brid dlana) tri puta na glas ponovite: “Iako sam na sebe preuzela tuđe brige, a teško mi je više ih nositi, duboko i potpuno podržavam sebe”.

Zatim kuckajte po svim točkama:

“Iako imam neodoljivu potrebu pomagati, duboko i potpuno podržavam sebe.”

“Iako brinem, jer ga/ju volim, duboko i potpuno podržavam sebe.”

“Iako mi je teško biti sretna kad je on/ona nesretan, dajem si dozvolu da sve brige sada otpustim, duboko i potpuno podržavam sebe.”

“Iako mi se čini da nemam pravo na sreću kad je on/ona nesretna/bolesna, dajem si dozvolu da brige otpustim.”

“Biram slobodu za sebe.”

“Otpuštam brige kao balone na uzici.”

“Osjećam se slobodno.”

“Moj osjećaj slobode prelazi na sve one za koje sam se brinula.”

Izvor: Via positiva