Sanjarenje sa zadatkom

Na flowdreaming sam naletjela, piše Irena Krčelić, sredinom 2005. godine kada je s emitiranjem krenuo HayHouseRadio – fora mjesto ukoliko ste željni novih ideja i pristupa. Među šarolikom ponudom potražite zanimljive ljude i inspirativne emisije. Jedino je bitno da razumijete engleski!

Flowdreaming je tehnika koju podučava HayHouse producentica Summer McStravick. Daleko od toga da ju je izmislila – njezina obitelj koristila ju je godinama. Teško je naći preciznu riječ koja ju opisuje, to je nešto između sanjarenja i meditacije, uz puni emotivni angažman.

Odlično mi je legla, možda zato što se s meditacijom nikada nisam uspjela sprijateljiti. Um mi je prebrljav, smiri se tek kad mu dam da nešto konkretno radi.

Stvar je jednostavna. Opustite se, u mislima lagano prođete kroz tijelo i dobro se uzemljite – osvjestite kako ste prisutni ovdje i sada. Zatim pokušajte zamisliti vlastito tijelo kao skupinu atoma koji vibriraju tako brzo da daju onaj privid koji susrećete svako jutro u ogledalu u kupaonici.

Unesite emociju

Proširite ideju na stvari kojima ste okruženi, na stolice, tepih, zidove, stan… Cijeli svijet zapravo je energija u gibanju. Pokušajte zamisliti sebe kao jedan val u protočnom svemiru.

Zatim u svoj tok unesite emociju. To je najvažniji dio. Podignite u srcu osjećaj radosti koliko god možete. Odlučite da ćete u ovih desetak minuta u svoj energetski tijek uvesti sreću, oduševljenje, užitak, veselje… što god ste već naumili.

Iz te perspektive posvetite se konkretnom cilju zbog kojeg ste uopće ušli u flow. Recimo da želite novi posao. Za početak, odmah odustanite od fiks ideje kakav on mora biti. Dajte u zadatak untrašnjem kompasu da to odradi. Na vama je zašto, na njemu je kako.

Pozabavite se isključivo osjećajem koji novi posao u vama izaziva. Pokušajte zamisliti da već radite na tom novom mjestu. Kako se osjećate? Nemojte vizualizirati ured i vazu s tulipanima.

Usredotočite se na osjećaj. Na primjer, zamislite kako se zajapurite od veselja pričajući prijateljicama kako ste ga lako pronašli, tako lako kao da ste prošetali iz kuhinje u boravak. U ponedjeljak ujutro ne hodate, nego jurite u ured ili na teren. Očekuje vas uzbudljiv dan! Kolege vas podržavaju, uveseljavaju i nasmijavaju. Odlična ste ekipa, cerekate se kao blesavi. Plaća je super, kad prvog u mjesecu sjedne izmami vam osmjeh. Otvara se mjesto za napredovanje taman kad vam malko dosadi ono čime se bavite.

Držite taj osjećaj koliko god možete (realno, teško da će u početku uspjeti duže od par sekundi) i promatrajte slike koje prolaze umom. Neka osjećaj generira sliku. Neka ponudi ideje i rješenja. Za mene su to najkreativniji trenuci dana.

Na kraju zahvalite. I to je to.

A rezultati?

Tehnika je zanimljiva i donosi iznenađenja. Na primjer, prije par mjeseci mi je palo na pamet da bih u radnoj sobi voljela gledati nešto lijepo.

Izrezala sam iz francuskih časopisa o unutrašnjem uređenju slike interijera i iz toga generirala osjećaj užitka rada u lijepom ambijentu. I što se dogodilo?

Očekujte li bombastičnu priču kako mi je čaroban secesijski ured pao s neba na glavu – krivo.

Ne, nisam preselila. Nisam čak ni pospremila radnu sobu. Ni stol. Jednako je pretrpan kao i prije, pa i dalje radim sjedeći na krevetu.

Dobila sam ponudu da pišem kratke članke o interijerima. Nikad, ali nikad nisam radila ništa tome slično! Od onda sam okružena hrpama časopisa s prekrasnim fotkama kuća, stanova i vrtova. OK, nije se dogodilo ono što sam očekivala, ali u svakom slučaju – odgovor na moju želju bio je duhovit.

U tome je poanta. Osobni razvoj ne mora biti neka uštogljena brija. Opustite se, zafrkavajte i nadmudrujte sa svojim unutrašnjim svijetom.

Gore opisana je flow tehnika kakvu je ja vidim – no možda će vama pasati neka druga varijanta. Poslušajte radijsku emisiju Flowdreaming 101 u kojoj Summer McStravick detaljno opisuje o čemu se radi i uvodi slušatelje u flow. Isprobajte. Ne boli!

Izvor: Via positiva