Slovo po slovo, vitak stas

Stručnjakinja sam za kreativnost, a ne za dijete -kaže Julia Cameron. Tijekom 25 godina podučavala je kako odblokirati kreativnost. S pozicije predavačice vidjela je kako se životi njezinih klijentica mijenjaju i, na njezino veliko čuđenje, kako se mijenjaju i tijela. Tako je, istražujući područje ljudske kreativnosti, sasvim je slučajno naletjela na načelo gubitka kilograma koje funkcionira te ga opisala u knjizi The Writing Diet: Write Yourself Right-Size.

Nuspojava oporavka kreativnosti Gubitak tjelesne težine često nuspojava oporavka kreativnosti. Jedemo li previše, to blokira našu kreativnost. To se može i okrenuti na drugu stranu: možemo iskoristiti kreativnost da blokiramo naše prejedanje, upotrijebiti alate kreativnosti za napad na prekomjernu težinu, promijeniti našu kilažu promjenom stanja naše svijesti. Vjerovali ili ne, pisanje je alat za gubitak prekomjernih kilograma – zanemaren, nedovoljno korišten i krajnje moćan.

Pravi razlog prejedanja Svi znamo da se prejedamo zato što nas nešto izjeda. Što ako bismo se zapitali to pitanje – izravno, rutinski – svaki put kad jedemo? Što ako bismo, kad nas pogodi želja da nešto gricnemo, samo rekli sami sebi: “Što me izjeda? Odakle ta nagla želja za jelom?” Što bi se dogodilo ako bih odvojila trenutak i zapisala svoje osjećaje? Što ako bih si dala hranu za misli, umjesto grickalica.

Kad već možemo iskoristiti hranu da bismo blokirali osjećaje, zašto ne bismo upotrijebili riječi da blokiramo put prema želucu hrani koja će nas opteretiti? Kalorije, na kraju, nisu ništa drugo do jedinice energije. A to su i riječi.

Kako je smršavila Laura Kad je Laura, učiteljica u vrtiću, počela micati blokade svojoj kreativnosti, bila je zbilja vrlo debela. Visoka, još uvijek lijepa plavuša imala je dvadesetak kilograma viška. Oblačila se u crno ne bi li izgledala mršavije, ali taj privid nije bio uvjerljiv. Laura je bila onaj tip žene za koju ljudi redovno kažu da je šteta što ima toliko kila jer ima tako lijepo lice.

Bila je izložena nasilju tijekom djetinjstva, pa je vrlo rano naučila blokirati svoje osjećaje hranom. Ispunjavajući svako jutro tri stranice svog dnevnika, počela se suočavati sa svojim uzburkanim osjećajima.

Kilogrami su se samo topili Poriv za blokiranjem osjećaja hranom počeo se topiti, a s njima i kilogrami. Nakon dvanaestog tjedna Laura je bila puno mršavija. Gubitak težine pripisuje pisanju. “Toliko me toga mučilo”, prisjeća se. “Moje jutarnje stranice bila su seanse tijekom kojih bi vidjela što me smeta i radila na tome.” Jednom kad je shvatila što ju izjeda, više se nije morala prejedati.

Kad vas uhvati želja za slatkim, uzmite olovku Pisanje osvješćuje. Kad se osvjestimo, teže se ponašati nesvjesno. Jednom kad se uhvatimo kako žderemo da bismo potisnuli osjećaje, pomalo će postati lakše okrenuti se riječima umjesto hrani. Zato, kad vas spopadne želja za nečim slatkim, nemojte otvoriti hladnjak, već okrenite novi list. Vaša će kreativnost odgovoriti pojačanim tijekom uvida i ideja.

Što očekivati? Dok pišete, gubit ćete na kilaži i dobivati na uvidima. Skidajući blokadu za blokadom, dobit ćete pristup energiji koja se krije iza njih. Što ćete se bolje poznavati, izvorište vašeg kreativnog rada postajat će – zajedno s vama – sve originalnije. Što ćete biti vitkijima, to ćete jasnije razmišljati. S gubitkom kila prestat ćete čekati na čarobni štapić koji će preobraziti vaš život. Umjesto toga, shvatit ćete da je taj čarobni štapić, u stvari, olovka i da s njom u ruci možete promijeniti svoj život.

Za razliku od drugih dijeta, koje tvrde da samo one imaju pravi odgovor, dijeta pisanjem bit će uspješna u kombinaciji s bilo kojim razumnim planom prehrane. Pisanje je ključno. Možete to raditi uz bilo koju dijetu. Dijeta pisanjem samo će vam pomoći da povećate izglede za uspjeh.

Izvor: Via positiva