Učenje novih vještina

Učenje novih vještina pomlađuje mozak jer od nas traži da svoju neurološku mrežu koristimo na sasvim novi način, piše life coach i NLP trenerica Gordana Kastrapeli . No, čak i kad nas nešto novo privuče, često vrlo brzo odustanemo. Zašto? Zato što vidimo prepreke koje nas obeshrabruju.

Zapravo, sami sebe hipnotiziramo, i dajemo moć nečemu izvan nas. Olako zaboravljamo da je moć u nama. Zadržite ju!

Upomoć, zid vozi ravno na mene!

Moja poznanica Sonja je sa svoje 52 godine odlučila nadoknaditi propušteno.

U životu je puno toga učinila i po mnogim je mjerilima bila uspješna. Ipak, vožnja bicikla, vještina koju gotovo svi znaju, njoj se činila nedostižna.

Zamolila je prijatelja da joj pomogne svladati dva kotača. Uskoro je s ponosom uspjela pokrenuti pedale i voziti. Vježbala je na velikom prostoru između niza garaža. Nakon nekog vremena bicikl je već prilično slušao njezine naredbe i vožnja ravno bila je svladana, no trebalo je naučiti i skretati. E, to je bio pravi izazov!

“Išlo mi je sasvim dobro do sredine prostora. A onda, odjednom, primjetila sam kako mi se zid počinje približavati! Bio je sve bliže i bliže! Nisam znala što da napravim! Krenuo na mene! Upomoć!” – opisuje Sonja svoje iskustvo.

Iako je svjesna da su zidovi bili mirni i na svom mjestu cijelo vrijeme, u tom trenutku iskustvo “zida koji ide na nju” bilo je vrlo stvarno.

Kako stvari oživljavaju

Ta anegdota svima izmami osmijeh, jer nam je svima jasno da zidovi ne jurcaju naokolo i da nemaju opasne namjere. Ali, negdje duboko u sebi, znamo da smo i sami često imali svoje “zidove” koji su nam prepriječili put i koji su nam se u tom trenutku činili kao da idu ravno na nas. Ne radi se samo o stvarima – takvu moć često pridajemo ljudima, događajima, okolnostima …

Kako se to događa? Kako zidovi ožive? Kako mislimo da su drugi jači (bolji) od nas? Od kud im takva moć?

Odgovor je u predodžbama koje stvaramo u svom umu. Naš je um nevjerojatno moćno sredstvo, i stvari oko nas onakve su kakvima ih mi zamišljamo i doživljavamo.

Jedini način da stvari “ožive” jest da ih mi učinimo živima! Moć je u nama, i samo mi možemo odlučiti iskoristiti tu moć ili ju dati nečemu (ili nekome) izvan nas.

Druga strana medalje iskustva

Postojeće znanje i iskustvo može biti odlična podloga za učenje novih vještina, no često je upravo to najveća prepreka.

Na temelju svega što znamo gradimo očekivanja, dajemo značenja informacijama koje dobivamo iz okoline, prosuđujemo je li nešto za nas dobro ili loše.

Kad poželimo naučiti nešto novo razmišljamo o tome što očekujemo da će nam to donijeti, kakve posljedice će to imati na naš život, treba li nam to, sviđa li nam se…

Problem nastaje kad počinjemo zamišljati kako to ne znamo (naravno da ne znamo, zato i hoćemo naučiti!), pa se onda pitamo hoćemo li moći naučiti (i zaključimo da nećemo – a sigurno bi uspjeli samo da krenemo!), i na kraju odustanemo – i naravno smislimo dobar izgovor zašto!

Promijenite sliku – ili barem okvir Stoga, učinite nešto novo.

1) Zamislite neku vještinu koju biste željeli naučiti

Zašto to želite? Što vas motivira? Kako zamišljate sebe kad to znate? Zamislite sebe dok to odlično radite – kako se osjećate?

Vidite sebe kako već odlično koristite novu vještinu. Povećajte tu sliku u svom umu, učinite ju svjetlom i jasnih boja, neka bude vrlo privlačna i svakako budite vi na slici.

2) Sad razmislite o svemu što bi vam moglo stati na put – okolnosti, ljudi, vrijeme, novac…

Razmislite kako znate da su vam to prepreke? Što će se dogoditi ako to nije tako? Kako ih možete svladati? Riješite ih jednu po jednu.

Zamislite sliku koja predstavlja neku prepreku. Sad tu sliku smanjite, učinite ju crno-bijelom i uokvirite je. Zamislite kako se ta slika udaljava lijevo od vas i u sebi recite “riješeno”. Ponovite to sa svakom slikom prepreke.

3) Ponovno prizovite prvu sliku

U oku uma pogledajte sami sebe kako koristite novu vještinu, i vidite kako ta slika postaje sve veća i veća sve dok vam ne bude na dohvat ruke ili pred nosom.

4) Odredite koji je prvi korak u vašem učenju i učinite ga odmah

Nove stvari i vještine su upravo to: nove! Ne možete iz znati unaprijed i ne možete znati kako lako ćete ih svladati dok to ne učinite.

Zato ne čekajte – naučite nešto novo i već danas pomladite svoj mozak.

Izvor: Via positiva