Zaštita od UV zraka nije samo krema za plažu, a što sve treba znati o njezi kože uoči odlaska na godišnji odmor otkriva nam estetski liječnik Jakov Jurčević.
U ovom prijelaznom razdoblju, dok nas kalendar još uvjerava da je proljeće, a zrak nas ponekad i zavarava svježinom, sunce ima sasvim drugačiju priču. Jer iako termometar često ostaje ispod 20 stupnjeva, UV indeks gotovo svakodnevno doseže visoke, pa čak i vrlo visoke vrijednosti. I tu leži zamka. Osjećaj ugode i blage topline ne signalizira opasnost, ali UV zračenje djeluje - konstantno, tiho i bez upozorenja. Sve češće viđam ljude s blago crvenim obrazima, vrhovima nosa ili stranama vrata. Simptomi koji ne upućuju na sunčanje, već na izloženost suncu u svakodnevnim situacijama - šetnji, vožnji biciklom, kavi na terasi. I upravo zato, u ovom dijelu godine više nego ikad, trebamo govoriti o fotoprotekciji. Ne kao sezonskom dodatku, već kao esencijalnom dijelu svakodnevne rutine.
Zaštita od sunca više nije samo SPF kremu za plažu. Danas to podrazumijeva i cjelodnevnu nosivost, lagane teksture, sinergiju s ostalim proizvodima i, naravno, zaštitu od šireg spektra zračenja – uključujući plavu svjetlost i infracrveno zračenje. U svom poslu isprobam velik broj proizvoda te brzo mogu isfiltrirati koji od njih su dovoljno dobri da bi ih preporučio. Kao ovogodišnjeg favorita posebno ističem Bioderma Photoderm X-Defense Ultra-Fluid SPF50+: elegantan, prozračan, ali izuzetno učinkovit, idealan za svakodnevnu upotrebu, čak i ispod make-upa.
Pristup s mjerom i razumijevanjem
Uz mehaničku i kemijsku zaštitu, važan sloj obrane kože dolazi iznutra - iz antioksidansa. Vitamin C već je odavno poznat kao zlatni standard kad govorimo o zaštiti od oksidativnog stresa, a ujedno posvjetljuje kožu i potiče sintezu kolagena. Idealno je kada se kombinira uz dodatne antioksidanse kao što je ferulična kiselina. Na našem tržištu od nedavno je dostupan Retix C Ferulic Serum, koji kombinira snažan C vitamin s feruličnom kiselinom i predstavlja izvrsnu jutarnju opciju, osobito ako se koristi ispod visokog SPF-a jer ga tada dodatno ojačava. Upravo ta sinergija čini razliku - antioksidansi štite, SPF blokira, a koža ostaje u ravnoteži i svježa tijekom cijelog dana. Umjesto izostavljanja, zagovaram prilagodbu. To vrijedi i za retinol, sastojak koji neopravdano često dobiva reputaciju "zabranjenog ljetnog sastojka".
Ne, retinol se ne mora izbaciti iz rutine tijekom ljeta - ali mu treba pristupiti s mjerom i razumijevanjem. Blaže koncentracije, rjeđa primjena - primjerice, svaka druga ili treća večer - i obavezna jutarnja zaštita visokim SPF-om čine razliku između koristi i rizika. U toj kategoriji, jedan me proizvod posebno impresionirao: Lancôme Rénergie C.R.x. Triple Serum Retinol. Njegova tehnološki napredna formula u kojoj se aktivni sastojci - čisti retinol, vitamin C i niacinamid - miješaju tek pri aplikaciji, omogućuje stabilnost, učinkovitost i iznimnu toleranciju. To je retinol koji ne traži kompromis, nego pruža priliku za kontinuiranu njegu - čak i u prijelaznim sezonama, kad je koži najpotrebnija suptilna, ali pametna podrška.
U svojoj praksi često viđam pacijentice koje, iako redovito ulažu u tretmane, zanemaruju bazu - svakodnevnu zaštitu od sunca. Ne zato što ne žele, nego zato što podcjenjuju snagu proljetnog UV zračenja. Istovremeno, osjećaj da "još nije pravo ljeto" stvara lažnu sigurnost - i upravo u toj zoni komfora nastaju prvi estetski problemi.
Suvremena njega zahtjeva strategiju
U edukaciji pacijenata zato uvijek naglašavam da je zaštita od sunca neizostavni dio svakog anti-age protokola. SPF nije zamjena za serum, ali bez njega niti jedan serum ne može djelo- vati kako treba. A dobra rutina ne mora biti komplicirana: kvalitetan čistač, lagani anti- oksidans, visok SPF i navečer nježni retinoid.
Ponekad manje znači više - osobito kada znamo kako i kada koristiti ono što imamo. Njega ne bi trebala biti odgovor na problem, već promišljena odluka prije nego što on nastane. Ono što činimo danas - biranje seru- ma s integritetom, dosljedno posezanje za SPF-om ili suptilna prilagodba rutine retinola ostavlja trag koji nadilazi sezonu. Nema mnogo istinski dobrih trenutaka za novi poče- tak, ali proljeće to svakako jest. Ne zato što nas sunce više grije, nego zato što nam daje priliku da definiramo smjer njege: promišljen, suptilan i dugoročan. I tu dolazimo do ključnog koncepta suvremene njege: strategije. Ona ne isključuje uživanje, ne zabranjuje ljetne rituale, ne ukida aktivne sastojke - ona ih uključuje na način koji ima smisla. Učimo slušati kožu, prepoznati što joj treba i kada, umjesto da bezglavo slijedimo trendove ili sezonske mitove. Retinol i sunce nisu neprijatelji - neprijatelj je neznanje. Vitamin C nije samo "sjaj", već snažan saveznik u borbi protiv fotostarenja. A SPF nije ljetna priča, nego osnova svakog tretmana koji želite da traje.
Na kraju, možda najvažniji savjet koji mogu dati ovog proljeća nije vezan uz konkretan proizvod, nego uz stav - njegujte dosljednost. Jer koža ne traži savršenstvo - traži konzistentnost i pažnju. A ta pažnja, kad je pružimo na vrijeme, ima moć spriječiti ne samo bore i mrlje nego i potrebu da ljepotu popravljamo umjesto da je čuvamo.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....