Kosa je jedna od prvih stvari koje ljudi primjećuju na nama
 SHUTTERSTOCK
Seksepil, volumen, ljepota

Kako kosu učiniti gušćom, jačom i sjajnijom

Danas živimo u kulturi kose. Kosa je usko povezana sa seksualnom privlačnošću i samopoštovanjem, stoga ne čudi što žene teško emocionalno doživljavaju gubitak kose

„Sjećaš li se kako sam prije imala bujnu i dugu kosu? Skoro kao Beyoncé, ali kad je izravna. A gle sad, od grive su ostali ravni rezanci...”, govori mi prijateljica dok pijemo ritualnu vikend kavu uz kolače. „Ni na što ne sliči! Nikako je ne mogu namjestiti”, nastavlja prebacujući tanku smeđu kosu dužine do ramena s jedne strane na drugu, mijenjajući poziciju razdjeljka, pritom se gledajući u malom ogledalu i procjenjujući s koje se strane čini punijom. „Satima buljim u svoj sve deblji razdjeljak u ogledalu. Četka mi je puna vlasi, kao i odvod. Isprobala sam sve moguće sprejeve za volumen, pjene, tonike... Sve. Neću valjda skroz oćelaviti?”, izgovara naglas.

S istim problemom koji muči moju prijateljicu bori se čak 55 posto žena čija će kosa, kako vrijeme prolazi, biti sve rjeđa i rjeđa. Ali žene o tome ne govore - osim u strogom povjerenju. Svoju borbu vode same, svakodnevno pred ogledalom.

Prekomjerno ispadanje kose

Prosječna gustoća kose je oko 220 vlasi po četvornom centimetru vlasišta, a normalnim ispadanjem smatra se gubitak do 100 vlasi dnevno. Tek ako je taj broj veći, može se govoriti o prekomjernom ispadanju kose, stručno nazvanom telogenim efluvijem, a stanje nastalo gubitkom dlaka na vlasištu ili na drugim dijelovima tijela medicinskim se rječnikom naziva alopecija. Važno je napomenuti da postoji i urođena ćelavost, koja se očituje različito velikom površinom vlasišta na kojoj ne rastu dlake. Uz urođenu, postoji nekoliko tipova alopecije, a dijelimo ih prema uzroku ili obliku, tj. površini koju zahvaćaju. Tako postoji alopecija areata, odnosno kružno ispadanje kose na dijelovima vlasišta, ali i alopecija koja je posljedica ozljede živog korijena ili keratinizirane vlasi te traumatska, stečena i androgena alopecija.

„Kad se samo sjetim kako sam kosu svaki dan maltretirala feniranjem, peglanjem i kovrčanjem... Misliš da sam si sama kriva?”, sada već na rubu plača izgovara još jedno pitanje na koje, zapravo, ne očekuje odgovor. Doista, njezina sadašnja frizura više i ne podsjeća na nekada prekrasnu tamnu zavjesu na kojoj sam joj uvijek zavidjela. Imala je kosu, recimo, poput Amal Clooney. Glamurozne lokne.

Loše naslijeđe

Iako do pojačanog ispadanja kose koja je osjetljiva zaista može doći i pod utjecajem sile, pri češljanju, korištenju uvijača, glačala za kosu, ukosnica i sličnih pomagala za postizanje savršene frizure, glavni krivac za gubitak kose zapravo je genetika. Naime, najčešća vrsta gubitka kose u čak 95 posto muškaraca, ali i žena je androgena alopecija, poznata kao „nasljedna” ćelavost. Ona nastaje pod utjecajem muških spolnih hormona, ponajviše testosterona. Testosteron, za razliku od estrogena, skraćuje fazu aktivnog rasta vlasi, što znači da će dlake pod njegovim utjecajem ispadati u sve kraćim vremenskim intervalima. Posebno osjetljiva razdoblja za žene su ona u kojima dolazi do hormonskih oscilacija, najčešće nakon poroda i u vrijeme menopauze, kada je razina estrogena u krvi u opadanju. Međutim, to se ne može tumačiti kao pravilo jer je zadnjih godina uočeno da je prosječna dob žena koje imaju problema sa stanjivanjem kose između 25 i 35 godina.

Stanjivanje vlasi

Za razliku od ćelavosti kod muškaraca, gubitak kose kod žena znači smanjenje volumena kose, zbog čega je presađivanje izuzetno teško. Ne smanjuje se uvijek ukupan broj vlasi, ali smanjuje se promjer svake vlasi”. Ženama kosa ispada difuzno, ravnomjerno se stanjuje i prorjeđuje po cijelom području tjemena, a prvi su znakovi povećan gubitak vlasi, tanja i manje otporna kosa. Uz te vidljive znakove dolazi i do promjena pri rastu, kao što su rjeđi, manji i krhkiji aktivni folikuli, smješteni u dubljim slojevima kože, iz kojih izrastaju vlasi, izgrađene od proteina keratina, probijajući se kroz nekoliko slojeva kože.

Ako, pak, kosa počne ispadati u pramenovima, pogotovo tijekom četkanja ili pranja, to ponekad može biti i znak težih zdravstvenih stanja kao što su problemi sa štitnjačom ili neravnoteža hormona, a među potencijalnim uzrocima gubitka kose su i tumori, zatajenje bubrega, zatajenje jetre, nuspojave lijekova i autoimune bolesti. No uz genetiku i hormonski osjetljiva razdoblja, ključnu ulogu u gubitku kose najčešće imaju i stres te nutritivni čimbenici koji također utječu na rast jer smanjuju opskrbu krvi i kisika u vlasištu, što je nužno za zdravu kosu.

Prehrana i suplementi

Osim bržem svladavanju prehlada, svakodnevni unos vitamina C - kojim obiluju citrusi, brokula, paprika i špinat - pomaže i rastu kose, ali i njezinu zdravom izgledu. Isto je i s vitaminima B skupine koji će kosu učiniti sjajnijom, jačom i gušćom. Tiamin, riboflavin, niacin, pantotenska kiselina, piridoksin, biotin, folna kiselina i kobalamin, svim odreda vitaminima B kompleksa obiluje - pivo.

image
Redovni unos vitamina C važan je za rast i zdravlje vlasi
SHUTTERSTOCK

Sve brige oko prebrojavanja i analiziranja vitamina u namirnicama mogu se i preskočiti jednostavnim uzimanjem vitamina u tabletama, baš kao što to čine mnoge slavne dame bujne kose, koje su to priznale na Instagramu. Slavne sestre Kardashian, primjerice, izjavile su da koriste vitaminske tablete u obliku malih plavih medvjedića Sugar Bear Hair, zahvaljujući kojima, rekle su, imaju snažnu kosu koja podnosi česte stilske promjene. Neke su žene doista sretnice pa im čak ne treba ni nakit jer je prirodno duga i raskošna kosa njihov najupečatljiviji ures. Angelina Jolie, Jennifer Lopez i Blake Lively samo su neke od hollywoodskih sretnica.

Mogućnosti liječenja

Kosa je jedna od prvih stvari koje ljudi primjećuju na nama. Prenosi aspekte našeg stila i osobnosti, a k tome je i sekundarna seksualna karakteristika. Kako je rekao poznati "doktor za kosu", triholog Philip Kingsley, inače tvorac izraza "bad hair day":

- Ne trebate kosu da vas grije ili hladi, pa je njezina primarna funkcija povećati vašu atraktivnost.

Sudeći prema važnosti koju joj pridajemo, danas živimo u kulturi kose. Kosa je usko povezana sa seksualnom privlačnošću i samopoštovanjem, stoga ne čudi da žene teško emocionalno doživljavaju gubitak kose. Neke bi se, doslovce, radije odrekle ruke nego kose. Potvrdili su to i rezultati istraživanja provedenog 2004. godine na više od 500 žena diljem SAD-a prema kojem je 24 posto žena izjednačilo gubitak kose s gubitkom udova. Kako je kod žena gubitak kose najčešće kronično, progresivno stanje, rana dijagnoza i liječenje su presudni te mogu pomoći u daljnjem zaustavljanju gubitka kose.

Što sve utječe na masu kose

Od ukupno pet milijuna dlaka na ljudskom tijelu, samo ih je oko 150.000 na glavi. Kosa je u trenutku kada se probije kroz kožu mrtva i zato joj je potrebna svakodnevna njega kako bi izgledala zdravo. Prosječno raste brzinom od 0,33 mm na dan, a iste vlasi na glavi ostaju između dvije i šest godina. Smatra se da se u trenutku oko 85 posto vlasi nalazi u anagenoj fazi, odnosno fazi rasta. Jedna vlas može narasti oko 10 cm na godinu, a kroz svoj životni vijek rijetko koja vlas može narasti duže od jednog metra.

Završetkom faze rasta, a prije nego što vlas otpadne, jedno je vrijeme u fazi mirovanja koja traje približno pet do šest tjedana. No, za to vrijeme kosa ne ispada, nego ostaje pričvršćena za folikul sve dok je nova vlas ne izgura van i cijeli ciklus ne počne iznova. Smatra se da je oko 10 do 15 posto vlasi istodobno u fazi mirovanja. S godinama se životni ciklus folikula vlasi mijenja. Faza rasta postaje kraća, a faza mirovanja dulja. Aktivnih folikula je manje, sitniji su i kosa je krhkija. Aktivni folikuli pozicionirani blizu površine osjetljiviji su na agresivne faktore kao što su UV zračenje, zagađenje, pušenje i stres. Sve navedeno utječe na ukupno smanjenje mase kose koje se očituje u gubitku otpornosti, stoga kosa postaje slabija i više se lomi. Smanjuje se i debljina kose, odnosno dlaka postaje tanja, a smanjuje se i gustoća kose.

Postoje lijekovi iz skupine sintetičkih antiandrogena koji mogu usporiti ili čak zaustaviti ispadanje kose. Jedan od načina rješenja problema je transplantacija kose, odnosno kirurški zahvat u kojem liječnik uklanja kosu s jednog dijela vlasišta i prenosi je na površinu vlasišta gdje je kosa prorijeđena. Žene se rjeđe od muškaraca odlučuju za transplantaciju upravo zbog drugačijeg uzorka gubitka kose, koja je najčešće stanjena po cijelom vlasištu. Alternativa je laserska terapija, a gadgeti koji potiču rast kose dostupni su i za kućnu uporabu.

Već pri prvim znacima stanjivanja i pojačanog opadanja kose osnovno je uložiti u bolje preparate za njegu kose koji su namijenjeni obnavljanju mase kose ili, pak, za vlasi sklone lomljenju. Za većinu žena bujna i zdrava kosa zahtijeva mnogo strpljenja, ustrajnosti, posvećenosti i gomile proizvoda za njegu. Više nisu dovoljni šampon i regenerator, novi je trend njezi kose pristupati ciljano, kao i njezi kože.

Linker
27. lipanj 2022 10:29