Jedna od najtraženijih manekenki današnjice, Amerikanka Kendall Jenner gotovo svaki dan vježba sa svojim trenerom Gunnarom Petersonom zahvaljujući kojem ostaje u odličnoj formi.
Njezina tjelovježba je poprilično ekstremna i radi se o vježbama visokog intenziteta za koje nema vremena, a niti je Peterson može pratiti, kada otputuje na neki od manekenskih zadataka na primjer u Pariz. Ipak, niti jedan dan ne preskače vježbanje: za takve situacije tu je 11-minutna rutina koju može odraditi bilo gdje.
- Kada sam na putu ili mi se ne izlazi iz kuće, ovo su sve vježbe koje odradim u svega 11 minuta – napisala je Jenner na svojoj aplikaciji, a s obzirom na to da će vam oduzeti nešto više od 10 minuta, možete joj dati barem jednu priliku.
Cijeli video, koji je dostupan na njezinoj aplikaciji, prikazuje sve vježbe koje se zapravo sastoje od različitih oblika planka i trbušnjaka, a svaku izvodite 30 sekundi. Iako djeluje kao vrlo jednostavna tjelovježba, uvijek treba voditi računa o izvođenju i paziti na formu tijela, a ne smijete zaboraviti da izvođenje planka nije nimalo jednostavno osobito ako niste u kondiciji.
