Za one koje nemaju vremena, a žele maksimalan učinak - do pilates efekta u samo 20 minuta!

Koliko vrijedi 20 minuta u danu? Većina bi vjerojatno pomislila kako se radi o nedovoljno vremena za bilo što ozbiljno. No, što ako se u tih 20 minuta može aktivirati 90 posto mišićnih vlakana, uključujući i one duboke koji se, primjerice, jedva "pogode" i nakon sat vremena na pilates reformeru? I to bez skakanja, znojenja i bolova u zglobovima? Sve ovo omogućuje EMS trening i nova generacija fitness rutine u kojem se snaga gradi iznutra, a rezultati dolaze brže nego ikad.

Inspiriran preciznošću i kontrolom pilatesa, EMS trening kombinira funkcionalne pokrete s naprednom tehnologijom te donosi ozbiljne rezultate. Jednostavnim jezikom, riječ je o pametnom vježbanju. Dok tijelo izvodi poznate, usporene pokrete, EMS tehnologija električnim impulsima stimulira mišiće kako bi radili više i dublje.

Baš kao u pilatesu, naglasak je na pravilnom disanju, kontroli pokreta i stabilnosti trupa, ali ipak razlika je u dubini izvođenja vježbi. EMS, odnosno elektromišićna stimulacija, šalje precizne električne impulse do svih mišićnih slojeva pa i kod osoba koje teško aktiviraju uobičajenim vježbanjem. EMS trening tako postaje prirodni nastavak pilates filozofije. Osim što oblikuje tijelo, potiče posturalno držanje, jača trup i istodobno djeluje terapeutski. Tijekom treninga ravnomjerno se aktiviraju trbuh, leđa, ruke, noge, stražnjice, a sve to uz osjećaj potpune kontrole. Intenzitet se prilagođava svakom tijelu, svakom danu i svakom cilju.

Ovakav način vježbanja izvrsna je alternativa svima koji vrijeme doživljaju kao luksuz. Brze rezultate u što manje uloženog vremena teško da bilo tko ne bi stavio na listu prioriteta. Uz to, aktivne i osviještene žene koje su godinama njegovale odnos s pilatesom sve češće traže način kako zadržati rezultate, a da tjedno ne odrađuju sate na reformeru. Rješenje dolazi u formi EMS treninga u trajanju samo 20 minuta - moćne metode koja u ovom vremenskom intervalu rezultira gotovo 50.000 mišićnih kontrakcija.

Za ovu vrstu treninga upravo je specijaliziran SpeedFit studio u Zagrebu. Vježbanje se odvija u mirnom, privatnom prostoru, u suradnji s osobnim trenerom koji vodi svaki pokret. Nema gužvi, čekanja i pripreme, jer je sve osmišljeno da odgovara tempu urbanog života.

EMS metoda zapravo nije prečac koji oslobađa od truda, već predstavlja sofisticirani alat koji napor pretvara u maksimalan učinak. I sve to bez značajne promjene životnih navika, već samo malo drugačijeg slaganja prioriteta.

Sadržaj je nastao u suradnji Gloria X SpeedFit