Nika Barišić za sebe kaže da nije naročito sportski tip, ali je našla način kako da si tjelesnu aktivnosti pretvori u zabavu, pogotovo ljeti. Otkriva kako joj na ljetnim vrućinama ‘radi puls‘.
Što kada temperature prijeđu 30 stupnjeva, gradski asfalt ‘uzavrije‘, a jedini spas postane klima-uređaj jer je more još daleko? Liječnici tada upozoravaju da treba izbjegavati pretjeran boravak na suncu, piti dovoljno vode, koristiti zaštitu od UVA i UVB zračenja te konzumirati laganu sezonsku hranu bogatu vitaminima i mineralima. Upravo je prehrana jedan od ključnih čimbenika za vitku liniju i zdravlje, kao i vježbanje koje, osim što pomaže u održavanju dobre forme, blagotvorno djeluje na cijeli organizam. Stoga smo u ovim vrućim danima pokrenuli seriju članaka u kojima nam poznata lica otkrivaju kako prilagođavaju svoj raspored vježbanja i jelovnik, što bi vas moglo inspirirati.
Zvijezda serije Kumovi, Nika Barišić (27), govori kako općenito nije sportski tip, ali da je pronašla dobre načine kako biti aktivna, zadržati vitku formu, a ovom prilikom uputila nas je u svoju ljetnu rutinu. Za početak, ne voli nikakav napor po visokim temperaturama na otvorenome jer joj, kaže, ‘ode koncentracija i motivacija‘, pa je za nju idealan reformer pilates u jutarnjim satima, i to u dobro rashlađenom prostoru.
Osim toga, tu je i odlazak na more, a uskoro će na odmor na Lastovo. „Obožavam plivanje. Znam odraditi dobru rutu", kaže Nika, koja ima još jednu sportsku ‘simpatiju‘, vožnju SUP-om na kojoj se zabavlja, pada i održava kondiciju.
Njezin lagani ljetni život prati i ukusan, niskokaloričan jelovnik: puno povrća, mozzarelle, salata, ribe, školjaka i citrusa. Kaže i da kuha gotovo svaki dan – od povrtnih umaka do raznih juha. Tome ju je naučila majka, nekadašnja fitness trenerica, a i sama osluškuje svoje tijelo pa, ako dobije koji kilogram, zna kako ga izgubiti.
„Jedem sve, ali u malim količinama i ne navečer. Ako i pojedem, to bude stvarno malo i to je za mene jedini recept za skidanje kilograma!”, ističe Nika, kojoj za dobru formu pomažu i duge šetnje sa psom i ples.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....