Dugogodišnja novinarka HRT-a Ivana Perić, koju gledatelji najbolje poznaju po javljanjima u emisiji "Dobro jutro, Hrvatska", posljednjih je mjeseci prošla kroz drastičnu transformaciju. Naime, smršavjela je gotovo 40 kilograma i to uz pomoć pravilne prehrane, vježbanja i discipline.
Bol u kostima od težine, umor, nedostatak energije, divljanje hormona, inzulinska rezistencija van kontrole, bezbroj pokušaja izgladnjivanja i neuspješnjih dijeta, sve je to danas prošlost za dugogodišnju novinarku i voditeljicu HRT-a Ivanu Perić koja je u okršaj s debljinom krenula u kolovozu prošle godine nakon jednog slučajnog susreta s nutricionisticom RTL-ove emisije "Život na vagi" Martinom Linarić. Susrela ju je na jednom snimanju u vinodolskom zaleđu i od tada se njezin život u potpunosti promijenio.
"Kada sam se uhvatila u koštac s problemom i odlučila se izboriti za to da budem zdravija, da se osjećam bolje i lakše da skinem kilograme, osjećala sam se najgore ikad. Bila sam u svojoj najgoroj zdravstvenoj fazi, kilogrami su se samo slagali. Još bih dobro i funkcionirala do podneva, no popodne bi me uhvatio umor i potpuni nedostatak energije. Jednom riječju bilo je - koma. I tada sam shvatila da moram nešto hitno poduzeti. U nekoliko navrata moja endokrinologica, koja je bila upoznata s mojim pokušajima skidanja kilograma, savjetovala mi je posjet nutricionistu, a sudbina je odlučila povezati me s Martinom Linarić koju sam upoznala na snimanju i pitala mogu li doći kod nje. Tako je krenuo sam proces", objašnjava Ivana. Nakon pregleda, Martina ju je pitala što voli jesti, izvagala ju, izmjerila opsege i sastav tijela i napravila individualni plan prehrane. On se sastojao od pet obroka - tri glavna i dva međuobroka.
"Kada jedeš svaka tri sata, a ta hrana ti je i ukusna, puno je lakše. Jednom tjedno slala bih Martini tablicu s izgubljenim kilogramima, a jednom na mjesec dolazila u ordinaciju na veliki pregled. Trebalo je prije svega donijeti odluku da se želim izboriti za svoje zdravlje i prestati tražiti izgovore. Poput onih svima dobro poznatih - od ponedjeljka ću, od prvog, nakon rođendana, blagdana. Prehranu sam odlično prihvatila, obroci su bili ukusni, a kako sam jela svako malo nisam imala napade gladi i dovodila se u iskušenja", kaže Ivana. Prosječan meni sastojao se od zobene kaše s borovnicama za doručak, banane, kvinoje s povrćem i tofuom za ručak, jabuke i orašastih plodova za međuobrok dok je za večeru jela najčešće salatu s tunjevinom. No, meni se, ističe, mijenja svako toliko. Bitno je da su namirnice cjelovite i nutritivno vrijedne poput ribe, tjestenine od heljde, prosa, puno raznih salata i slično. Nakon što je smršavjela petnaestak kilograma krenula je s vježbanjem.
"Za početak sam hodala. Martina mi je savjetovala kako ne bi bilo dobro krenuti s intenzivnim vježbanjima kako se ne bi povrijedila jer sam bila dosta teška. Tek nakon nekoliko mjeseci počela sam ići na pilates i trampolin, i tu mi je moja trenerica Valentina bila ogromna podrška. Naravno da sam došla s pretpostavkom da ja to ne mogu, jer iskreno i nisam baš neki sportski tip, no Valentina me uvjerila da mogu što se na kraju i pokazalo kao istina", kaže, i nastavlja kako joj je bilo najteže prihvatiti činjenicu da će gubiti između tri i četiri kilograma mjesečno. No, dug proces na kraju ju nije pokolebao. Nakon deset mjeseci dosegla je kilažu s kojom je zadovoljna, i ne boji se povratka "na staro".
"Čvrsto sam odlučila da se želim dovesti u red i bila sam spremna na promjenu navika. Naime, kada ideš polako i zdravo, ne izgladnjuješ se i nisi željan, imaš dovoljno vremena da ti se navike polako mijenjaju i ono što je najvažnije, a to tek sada shvaćam, naučiš pametno i kako jesti. Još bitnije, nemam se potrebu kontrolirati. Martina me naučila kako se odnositi prema hrani, koliko, kada i kako pripremiti zdrav i nutritivno izbalansiran obrok koji neće ugroziti moje zdravlje, niti me ponovno udebljati. Moje tijelo danas traži drukčije obroke, i ja u njima uživam. Ne smatram ih kaznom niti uskraćivanjem bilo čega", objašnjava. Ništa joj ne nedostaju iz prijašnjeg života, osjeća se mlađe, poletnije i više se, kaže, ne skriva ispod širokih, velikih haljina, već kao i svaka žena uživa u lijepim komadima odjeće. Najveća podrška bio joj je suprug Denis koji ju, kaže, voli u svim njezinim oblicima ali je sretan što je, prije svega, zdravlje dovela u red.
"Na početku je malo tko išta primjećivao, no kako su kilogrami padali počeli su stizati komplimenti i podrška. Naravno, svi pitaju kako? Odgovor je jednostavan – odluka i disciplina. Nema čarobne formule. Iako na društvenim mrežama često vidim komentare poput: „Ma sigurno Ozempic!” ili „100% operacija želuca” - ništa od toga kod mene nije bio slučaj. Osim supruga, podrška su bili i kolege. Moja prijateljica i kolegica Željka Lopac Purković u svom stilu mi je znala reći: "Ne brini ti ništa, ja ću pojest sve nezdravo pa da ti ne padneš u iskušenje", kroz smijeh govori Ivana. Kada se želi počastiti pojede sushi, a na posao danas nosi voće i pripremljene obroke. Za kraj smo je upitali što bi preporučila onima koji vode istu bitku.
"Donesite odluku i krenite. Ne sutra, već jučer. Zato sam i krenula sa snimanjem videa na TikToku. Ne zato što sam najpametnija i zato što sve znam, već da ljudima poput sebe pokažem kako se može. Bitna je samo čvrsta odluka. S njom dolazi disciplina i svi ostali benefiti", zaključuje Ivana.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....