U ovom razdoblju godine većina nas trudi se poboljšati tjelesnu formu i podići razinu energije pa je Gloria pokrenula seriju razgovora s našim poznatim osobama koje nam otkrivaju svoje tajne zdravijeg duha i tijela kako bi nas potaknuli na promjenu i inspirirali. Ovaj put svoja pravila harmoničnog života s nama dijeli voditeljica Tatjana Jurić (43).

Kad govori o stresu Tatjana kaže da što je starija sve više vrednuje svoje vrijeme, ali i samu sebe i spretnije se čuva, kaže, od onoga što joj uzrokuje nervozu, stres, pa čak i anksioznost. Najveću joj razinu kortizola, priznaje, donose očekivanja u poslovnom okruženju, kao i ona pojedinaca koji su sami sebi važniji od drugih.

„S vremenom sam naučila reći: ‘Ne!‘ Te je čitava rečenica i često je, jasno i glasno, koristim. Ne. Neću. Ne želim. Bez zareza i potrebe za objašnjenjem. Sve je jasno onima koji te razumiju i u dušu poznaju; dok je drugima sto puta možeš objašnjavati, bit će uzalud. Od toga se treba sačuvati”, govori Zagrepčanka na koju pisanje djeluje meditativno.

„Puno pišem i to doživljavam oblikom mentalne higijene, ali i kao mogućnost da samu sebe, kako običavam reći, centriram. Pisanje je moj oblik meditacije”, priča radijska i televizijska voditeljica. Uvjerenja je da se higijena mozga i duše održava i knjigama koje čitamo, ljudima s kojima se družimo, okruženjem, glazbom...

„Trudim se sve svoje i sve oko sebe, ako baš želite da to tako slikovito kažem, držati čistim”, objašnjava kako je jednom za sebe rekla, velika emotivka. Stoga brzo prepoznaje bučne i uskogrudne ljude koji nameću svoje, a nemaju ni mrvu empatije saslušati druge.

Ne treba se nervirati

Tatjana drži da nam u cjelovitosti očuvanja fizičkog i mentalnog blagostanja puno može pomoći osluškivanje unutarnjeg glasa, onog koji nam tiho govori: ‘Ne uzimaj zdravo za gotovo ni svoje zdravlje, ni sve ono dobro što nam život pruža‘.

Vlasnica lijepe i njegovane kože lica ističe da je zahvaljuje genetici, kremicama i stručnim rukama u ‘Sintezi‘

NEJA MARKIČEVIĆ CROPIX

„Svakodnevno trebamo pronaći vrijeme za ljude koje volimo. Vrijeme nam je ograničeno, a većina nas se ponaša kao da ćemo živjeti sto godina. I da, nerviramo se oko puno stvari koje stvarno, ali stvarno nisu važne. I to treba osvijestiti”, govori diplomirana politologinja koja je dragocjenost zdravlja osvijestila tek kad je zbog bolova u kralježnici (diskus hernija) bila gotovo nepokretna.

Tatjana obožava, kaže, trenutke samoće i introspekcije koji joj pružaju savršen balans od njezinog dinamičnog posla

RAJNA RAGUŽ

„Dobila sam opomenu koliko trebamo vrednovati mogućnost da se krećemo, da ne osjećamo umor, da se družimo, smijemo i da nas najzad - ništa ne boli”, govori Tatjana. Nakon operacije kralježnice redovito se isteže i odrađuje najmanje dva treninga snage tjedno. Jedino joj nije drago, priznaje, što nedovoljno hoda. Kad govori o njezi kože lica ova vlasnica fantastično tena tvrdi da ga ne dira previše. Osim genetike, na lijepoj koži lica zahvaljuje kvalitetnim kremicama, ali i suradnji s poliklinikom ‘Sinteza‘.

U potrazi za mirom

„Imam mogućnosti biti okružena stručnjacima prepunima korisnih savjeta, no svjesna sam da više nemam 25 godina, niti bih željela izgledati tako. Ponosno nosim svoje godine”, govori Jurić. Za njezinu, pak, vitku liniju zaslužan je izbor namirnica, izbjegava pekarske proizvode, razne umake, mlijeko, i ne broji kalorije. Kako kaže počasti se nečim kaloričnim kad joj dođe želja, no uglavnom se trudi jesti ‘čiste namirnice‘. I sve to ne bi bilo dovoljno da Tatjana ne priušti predah svom biću.

Nakon operacije kralježnice Tatjana se redovito istiže i radi vježbe snage

PRIVATNI ALBUM

„Cijenim osamu i redovito se trudim pronaći vrijeme za sebe. Moj posao je dinamičan, svakodnevno sam okružena velikim brojem ljudi, mišljenja, buke i aktivnosti, i zato mi je moj mir, daleko od svih, uz najdraže ljude - iznimno bitan”, izdvojila je na kraju Tatjana Jurić.