Ako vam kosa pojačano ispada i kroz ljeto ili zimu, sve dok gubite do 100 vlasi dnevno, stanje nije alarmantno. 90% vaše kose većinu vremena je u fazi rasta, dok 7-8% miruje i upravo iz tog razloga će one vlasi koje rastu, nadoknaditi one izgubljene.
Počnete li ipak primjećivati puno kose na jastuku, kauču ili na podu, trebali biste nešto poduzeti, a mi vam donosimo savjete koji će vam pomoći u jačanju kose, sve dok nije riječ o nekom ozbiljnijem zdravstvenom problemu.
Proizvodi od koprive
Kopriva je biljka koja je već dugo poznata kao jedan od najboljih ljekova za slabu kosu i kosu sklonu ispadanju. Osim što rješava perut, istovremeno sprječava pucanje vrhova kose, jačajući korijen.
Zahvaljujući visokim količinama korisnih minerala - kalija, magnezija, kalcija i fosfora te vitamina C i A, kopriva se smatra najboljim lijekom protiv ispadanja kose.
Kopriva potiče cirkulaciju vlasišta te regulira lučenje sebuma, a u obliku tinkture se koristi i oralno za jačanje imuniteta.
Od koprive možete napraviti i masku koja će nahraniti vašu kosu svime što joj je potrebno.
Sastojci koji su vam potrebni
- 500 grama svježih listova koprive
- 1 l vrele vode
- 200 ml ricinusovog ulja
Priprema
Svježe listove koprive prelijte vrelom vodom pa pustite da odstoji pola sata. Sve dobro ocijedite pa u iscjeđenu tekućinu dodajte 200 ml ricinusovog ulja i ulijte u bočicu. Prije upotrebe, bočicu dobro promućkajte, a masku trljajte u kosu barem tri puta tjedno.
Šamponi bez sulfata
Sulfati se odavno smatraju štetnim sastojkom mnogih higijenskih proizvoda, zbog čega danas postoji mnoštvo šampona u kojima je taj sastojak izuzet. Sulfati mogu izazvati iritacije na koži, a isto tako i štetiti strukturi vaše kose. Ako imate problema s ispadanjem kose, radije birajte što prirodnije šampone na kojima je naznačeno da ne sadrže sulfate i parabene.
Jaja i kosa
Kao bogat izvor selena, joda, cinka i proteina, jaja sadrže sve hranjive sastojke koji potiču rast kose. Kako bi napravili masku, potreban vam je samo bjelanjak i malo maslinovog ulja.
Priprema
Pomiješajte bjelanjak i čajnu žličicu maslinovog ulja do kada ne dobijete kompaktnu smjesu. Nanesite ju na cijelo tjeme i ostavite da djeluje 15-ak minuta pa ju isperite mlakom vodom i blagim šamponom. Za bolje i brže rezultate, kosu tretirajte dva puta tjedno.
Ovisno o uzroku ispadanja vaše kose, pomoći vam mogu i sljedeći savjeti:
- Dnevno unosite dovoljnu količinu vode - svakodnevno od 1.5 l do 2 l
- Smanjite stres koliko možete, pronađite najbolju tehniku opuštanja koja na vas djeluje
- Ojačajte kosu dodacima prehrani koji sadrže biotin i vitamin B, a osim kose će vam ojačati i nokte!
Ne pomognu li vam ovi savjeti nakon nekog vremena, potražite pomoć stručnjaka.