Ideja kvalitetne (i zdrave) svakodnevice, u svakom segmentu, temelji se na umjerenosti i ravnoteži, a tom idealu najviše su se približili u nordijskim zemljama gdje je svojevrsni moto - ni previše ni premalo, ni prebrzo ni presporo. Drugim riječima, užurbani ritam ne smije biti izlika za nedostatak vremena za opuštanje tijela (i duha), a dobar početak ‘potpune’ relaksacije je - topla kupka. .
Ne pretopla, temperatura vode od 38 stupnjeva opušta mišiće kao i trljanje tijela rukavicom ili četkom od prirodnih vlakana čime se potiče protok limfe te detoksikacija. Sljedeći korak je piling: koži laktova i koljena korisnija je sol, a osjetljivim dijelovima šećer čija su zrnca mekša. Dobar odabir je i crni sapun, osobito za masnu kožu jer sadržava aktivni ugljen koji dubinski čisti pore te na sebe veže toksine.
Opuštajući učinak tople vode može se poboljšati dodavanjem eteričnih ulja lavande, ruže, geranija ili ylang-ylanga, dok glina i alge potiču drenažu. I u odabiru sastojaka gelova za tuširanje i kupki valja učiti od Skandinavaca, oni su, naime, među najvećim ‘potrošačima’ wellness usluga u svijetu.
Divlja kupina, breza ili pak močvarna jagoda iz nordijskih šuma bogate su antioksidansima, poput vitamina C, polifenola, fitosterola i masnih kiselina, a na kožu blagotvorno djeluje i sol iz hladnih sjevernih mora koja je bogatija mineralima. Kombinacija tih sastojaka štiti kožu od temperaturnih šokova - što je osobito važno zimi, a nakon kupanja mokra koža je najpodatnija za umasiravanje ulja, koja sprečavaju isparavanje vode iz površinskog sloja epiderme.
Lush The Big Sleep kugla za kupanje 60 kn
Kiehl’s Crème de Corps njega s uljem sjemenki grožđa 255 kn
Cose della Natura četka za piling 110,32 kn
Barnangen Midsommar Glow kupka s nordijskim cvjetnim uljima 39, 90 kn
Oriflame Swedish Spa sapun za masažu i piling, 29 kn
Felce Azzurra kupka s medom i lavandom 24,90 kn
Botanika Marrakech ulje za tuširanje s uljem bodljikavog kaktusa, 140 kn
Douglas Home Spa Seathalasso ulje za tijelo s ekstraktima morske trave 109 kn
Algologie micelarno ulje za kupanje pospješuje drenažu 280,50 kn
Avon Care gel za tuširanje s kokosovim uljem 22,90 kn
Nivea Care & Roses kupka s mlijekom badema, 30 kn
Afrodita 100 % Spa solni piling 47,90 kn