Višnje su jedno od najpopularnijih voćaka u kojima uživamo tijekom ljeta, zahvaljujući konzerviranju i tijekom cijele godine, no uz njihov specifičan kiselkasto-slatki okus koji je pravo osvježenje, ova namirnica može imati pozitivan utjecaj na našu kožu, spavanje i druge aspekte zdravlja.
Dobrobiti višanja na naš organizam su i znanstveno dokazane. Zagovaratelji zdrave prehrane i savjetnici za ljepotu često hvale pozitivne utjecaje višanja. Osim nutricionista koji ih hvale bilo u istupima ili na društveni mrežama, višnje su zvijezde i znanstvenih istraživanja.
Prema studiji Sveučilišta u Arizoni, višnje su voće s najvećom koncentracijom flavonoida, zbog čega doslovno čine čuda protiv preranog starenja kože.
Brojne prednosti za tijelo i psihu
No, nije to jedina prednost koju organizmu donosi konzumacija ovog voća, zapravo, čak nekoliko studija potvrđuje da višnje imaju protuupalna svojstva. Primjerice, istraživanje koje je provedeno u National Center of Biotechnology Information (NCBI) sumira rezultate brojnih istraživanja ovog voća i potvrđuje veliku moć koje višnje imaju protiv upalnih procesa. Time ovo voće pomaže smanjiti rizik kroničnih bolesti koje su povezane s upalnim procesima (kardiovaskularne smetnje, artritis, dijabetes ili rak).
Uz to, višnje su namirnica koja nam uistinu može pomoći da bolje spavamo. Njegova konzumacija može poboljšati kognitivne funkcije kao i općenito zdravlje i raspoloženje.
Ako nakon vježbanja pojedemo višnje, one će pomoći da se tijelo lakše oporavi i opusti. Dodatno, kada se uzme u obzir da su bogate vlaknima i imaju malo kalorija i šećera, a veliku moć čišćenja - postaju savršen pomagač pri gubljenju suvišnih kilograma.
