Za posao koji radi dobra kondicija na listi je prioriteta zato Jelena Rozga redovito vježba ciljane vježbe koje joj osim snage daju i zategnuto tijelo. Svoj trening započinje laganim zagrijavanjem na traci ili biciklu, nakon čega sijedi razgibavanje, te glavni dio treninga koji ovisi o tome koju mišićnu skupinu radi. Bučice, girje, šipka sastavni su dio svakog treninga, koji završava vježbama za trbuh te istezanjem.
Njezin je osobni trener Ante Burazin s kojim aktivno vježba i zahvaljujući njemu vježbanje joj je postao sastavni dio života.
3 OMILJENE VJEŽBE JELENE ROZGE
Bugarski čučanj - važan za vježbu snage donjeg dijela tijela
Čučanj s loptom - jača noge, donji dio leđa, trbuh
Široki čučanj s bučicom -pogađa unutarnju stranu bedra i stražnjicu
