Tek prošli tjedan slavna pjevačica i članica žirija X-Factora, Nicole Scherzinger (41), objavila je vezu s Thomom Evansom (34), a sada je obožavatelje počastila njihovom fotografijom s treninga. Pjevačica se ima čim pohvaliti - u jarko ružičastom kompletu topića i tajica pokazala je do savršenstva isklesane trbušne mišiće i vitku liniju, a jednako istreniranu figuru ima i njezina nova ljubav.
"Jedini loš trening je onaj koji nisi odradio. Novo desetljeće, novi tjedan, novi mindset, beskonačne mogućnosti", napisala je uz zajedničku fotografiju bivša članica grupe Pussycat Dolls.
S Thomom se Nicole pojavila na dodjeli Zlatnih globusa 6. siječnja, a posljednjih dana često dijele zajedničke fotografije s odmora u Meksiku. Inače, Thom je igrač ragbija i iza sebe ima jedan brak, s poznatim engleskim licem, Kelly Brook (40).
"Puno putujem, važno mi je da sve iznojim iz sebe. Ne samo zbog fizičkog zdravlja već zbog mentalnog. Tako ostajem fokusirana, usredotočena i snažna. Priprema je ključ svega. Pripremite se tako da kada se pojavi prilika - vi ste spremni", napisala je uz fotografiju iz teretane.
Nije nepoznanica da je pjevačica u mladosti bila nezadovoljna svojim tijelom, pa se zato i odlučila poraditi na sebi, zbog fizičkog i psihičkog boljitka. Osim što su za njezinu dobru liniju zaslužne plesne točke i nastupi koje je imala tijekom karijere, vrijeme često provodi i trenirajući kako bi održala figuru. U teretani najčešće vježba s trenerom Paolom Mascittijem. U jednom od razgovora, trener je otkrio da s Nicole, ali niti s ostalim klijentima ne radi posebne i atraktivne vježbe, već se drži klasičnih poteza.
Čučnjevi, hip thrust sa šipkom, iskorak s bućicama, zgibovi i trbušnjaci nalaze se u njegovih top 5 vježbi.
"Za vrijeme tipičnog treninga, odradim 20 minuta trčanja na traci, seriju čučnjeva, trbušnjaka na lopti za pilates i za kraj yoga", kazala je i nadodala da voli eksperimentirati i često mijenja program treninga. Smatra da je to zaslužno za bolje rezultate te savjetuje da se nikako ne zaboravlja na hidrataciju i istezanje.
Otkrila je i što najčešće jede tijekom dana - "Za doručak volim pojesti jaja i tost, dimljeni losos ili slaninu, pa i zobenu kašu. Za ručak najradije pojedem juhu ili sushi, a za večeru tjesteninu, rižu, meso i povrće ili sushi. Obožavam i pomfrit, a od grickalica bademe, kokos i mini mrkvu", otkrila je.