5 lekcija koje sam naučila dok sam bila na dijeti bez šećera 10 dana!

Dodani šećer je danas jedna od najvećih opasnosti za zdravlje jer ga većina ljudi unosi više nego što stručnjaci predlažu. Naime, ženama se ne preporučuju više od 24 grama dodanog šećera dnevno, dok je za muškarce preporuka ne više od 36 grama.

Zašto je važno da se držimo savjeta stručnjaka? Osim što može dovesti do debljanja i karijesa, povećani unos dodanog šećera povezan je s dijabetesom, srčanim bolestima i rakom dojke.

Novinarka Shannon Bauer odlučila je pokušati izbjeći svaki gram dodanog šećera. Naravno, zanimalo ju je i što će to učiniti njezinom tijelu te hoće li žudnje za šećerom biti jake. Prihvatila je izazov "10 dana bez šećera", a što je naučila, pročitajte na Živim.hr