Postoji pet tipova mršavljenja, otkrijte koji je idealan baš za vas

Ako ste ikad isprobali neku dijetu, a mršavljenje vam nije pošlo za rukom, postoji velika vjerojatnost da ste napravili jednu veliku grešku: koristili ste krivi pristup koji nije prilagođen vašim individualnim potrebama. Da, nije svaki oblik prehrane, tjelovježbe, a i u konačnici i dijete isti za svakoga. Održivi gubitak težine događa se kada optimizirate prehranu, hormone, tjelovježbu, pa čak i način razmišljanja, navodi integrativna liječnica dr. med. Taz Bhatia.

Bilo da se radi o pronalaženju pravih omjera makronutrijenata ili odluke trebate li biti na keto, veganskoj ili nekoj drugoj vrsti prehrani, svi ti pristupi nemaju najvažniju varijablu - vas!

Identificiranje osobnog tipa mršavljenja može vam dati uvid u to koji način prehrane i način života najbolje odgovaraju vašem tijelu i osobnosti. Zato je dr. med. Taz Bhatia stvorila pet tipova mršavljenja, temeljenih na učenjima ayurvedske i tradicionalne kineske medicine, uz klinička znanja o težini i mršavljenju.

Svaki od pet tipova mršavljenja trebao bi slijediti nešto drugačiji plan kada je u pitanju vraćanje ravnoteže u tijelo i pronalaženje individualizirane zdrave težine. Koji su to tipovi, čitajte na Živim.hr