Uz to što bi trebalo izbaciti kavu i sve kofeinske napitke u poslijepodnevnim satima te izbjegavati kasne obroke, dobrom spavanju može pomoći i isključivanje svih elektroničkih uređaja te pretvaranje spavaće sobe u ono što bi ona i trebala biti – prostor za spavanje.
Upravo na to se fokusirala IKEA u svojoj toploj i dirljivoj reklami u kojoj nas potiču da na to da od spavaće sobe napravimo mjesto odmora. Različite umorne duše spremaju se na spavanje u maniri atletičara koji se pripremaju za nastup, a u kvalitetnom noćnom odmoru neće ih omesti baš ništa pa čak ni poslovično živahna djeca.