Svjetski dan nepušenja održava se svake godine 31. svibnja, a potaknula ga je Svjetska zdravstvena organizacija 1987. godine. Istraživanja su pokazala kako u Hrvatskoj svaka treća osoba puši, što nas po konzumaciji cigareta svrstava u sam svjetski vrh.
Prosječni hrvatski pušač popuši 20 do 30 cigareta dnevno, a za bolesti povezane s pušenjem godišnje se iz zdravstvenog budžeta odvaja više od 1,5 milijarde kuna.
Planirate li uskoro prestati s pušenjem, a nemate dovljno motivacije, razmislite o tome da se već 12 tjedana nakon prestanka pušenja poboljšava cirkulacija krvi, lakše hoda i diše, a nakon tri mjeseca smiruje se kašalj te se poboljšava funkcija pluća.
Zavod za javno zdravstvo naglašava kako godinu dana nakon prestanka pušenja rizik od srčanog udara smanjuje se za tri puta, a nakon pet godina rizik je jednak onome kao u nepušača.
Donosimo vam 10 dobrih razloga zbog kojih biste trebali prestati pušiti:
1. Smanjit ćete mogućnost srčanog udara.
2. Smanjit ćete mogućnost raka pluća i različitih plućnih bolesti.
3. Neće vas pratiti neugodan zadah i miris dima na odjeći, a i dom će mirisati svježije.
4. Popet ćete se stepenicama bez da se toliko uspušete ili ostanete bez daha.
5. Imat ćete manje bora.
6. Bit ćete oslobođeni neugodnog jutarnjeg kašlja.
7. Ukoliko pušite kod kuće, omogućit ćete bolje zdravlje svom djetetu i bit ćete dobar uzor.
8. Imat ćete više energije za različite tjelesne aktivnosti.
9. Uštedjet ćete novac (u jednoj godini prosječni pušač popuši više od jedne prosječne hrvatske plaće).
10. Imat ćete osjećaj veće kontrole nad sobom i svojim životom.