Vrijeme da pomognete sebi

Kako pomoći nekome tko našu pomoć odbija? O tom složenom pitanju piše psihoterapeutkinja Irena Čorko Meštrović , potaknuta dilemom mlade žene koja pokušava pronaći mir i zadovoljstvo u svom životu uz majku koja pije.

“U braku sam. Imamo dijete. Na poslu sam zadovoljna. Ipak ne mogu uživati u životu. Moja mama pije i to me strašno boli. Sve joj je lošije, a ja ne znam biti sretna ako nije i ona. Osjećam grižnju savjesti svaki put kad se opustim ili nasmijem. Htjela bih joj pomoći, ali kako pomoći onome tko to ne želi?”

Vrijeme je da pomognete sebi, kaže Čorko Meštrović, da uočite svoje uspjehe, svoju snagu i potencijal za promjenu koji posjedujete

Bolest koja pogađa cijelu obitelj

Alkoholizam ne samo da pogađa cijelu obitelj, već ima utjecaja na svakoga tko je u kontaktu s ovisnikom o alkoholu.

Odrastali ste u okruženju razboljene obitelji. Ranjeni ste. Djeca alkoholičara razvijaju čitav niz vlastitih simptoma koji ih progone kasnije u životu, iako sami nisu odgovorni za njihov nastanak, a niti mogu (niti su ikada mogli) utjecati na svoje roditelje da oni prestanu piti.

Nedužni nositelji krivnje i srama

Djeca alkoholičara često preuzimaju krivnju i sram koji, zapravo, pripadaju onome koji pije. Boje se kritike, teško prepoznaju i cijene vlastite uspjehe, konstantno traže tuđe odobravanje i prihvaćanje, skloni su perfekcionizmu. Teško im je sačuvati svoje granice, odijeliti vlastitu odgovornost od tuđe, zato što su dugo godina bili prisiljeni brinuti tuđe brige. Lakše im je brinuti o drugima nego o sebi i često imaju poteškoće u bliskim odnosima.

Loše odnose teško napuštaju iz straha od samoće. Ne vjeruju vlastitim osjećajima i teško im je izražavati ih. Mogu postati ovisni o alkoholičaru, baš kao što je alkoholičar ovisan o alkoholu.

Prevelika vezanost kao glavni uzrok patnje

Ovisi li vaša sreća ovisi o sreći vaših roditelja, uskraćujete li sebi smijeh i razonodu zato što oni imaju poteškoća, onda to znači da između vas i vaših roditelja ne postoje granice. A one su nužne za dobro zdravlje i kvalitetan život. Prevelika vezanost glavni je uzrok vaše patnje.

Vaše je glavno pitanje odnosi se na to kako da pomognete svojoj majci. A moja je inspiracija da vam napišem da napustite to pitanje. Vrijeme je da pomognete sebi. Da uočite svoje uspjehe, svoju snagu i potencijal za promjenu koji posjedujete.

Sagledavanje vlastitog života

Psihoterapija – terapija razgovorom – može pomoći da jasnije sagledate sebe i svoj život. Potrebno je da osvijestite što vam se uistinu dogodilo, da to pogledate novim očima, da mnoge stvari odtugujete i naučite prihvatiti.

Da život svojih roditelja prepustite njima i počnete živjeti svoj. Da otkrijete svoje osjećaje i naučite se njima služiti. Da steknete vještinu koja će vam omogućiti da uvijek, u svakoj situaciji, nanovo izaberete svoj put, umjesto da živite po davno naučenim obrascima koji rijetko pogađaju cilj.

Bol koju osjećate nije nezdrava niti loša. Ona je primjerena onome što ste preživjeli i predstavlja signal da vam je potrebna pomoć u “krpanju” vlastite duše. I budete li samo otupljivali bol, a ne rješavali njezin uzrok, njoj neće preostati drugo nego da bude sve glasnija i glasnija. Jer o vašoj reakciji ovisi cijeli vaš život.

Izvor: Via positiva