Neja Markičević / CROPIX
Hit metoda za brzi gubitak

Tajna liposukcijske dijete zbog koje je smršavjela i Kolinda Grabar - Kitarović

Otkako je hrvatska predsjednica KOLINDA GRABAR-KITAROVIĆ zadivila svijet novom vitkom linijom, program prehrane koji omogućuje da se u dva tjedna izgubi 7 do 10 posto tjelesne mase postao je hit - iako dopušta samo jedan obrok dnevno

Otkako je hrvatska predsjednica KOLINDA GRABAR-KITAROVIĆ zadivila svijet novom vitkom linijom, program prehrane koji omogućuje da se u dva tjedna izgubi 7 do 10 posto tjelesne mase postao je hit - iako dopušta samo jedan obrok dnevno

Ulazak u visoku politiku često se masno plaća - viškom kilograma: što je rezultat stresne svakodnevice, manjka odmora te neuredne prehrane i načina života. Hrvatska predsjednica Kolinda Grabar-Kitarović ipak je u takvim okolnostima uspjela istesati liniju. Punašna dama s početka mandata danas je vitka i atraktivna žena, zbog čega je zapela za oko urednicima ruskog modnog časopisa za koji je snimila svoj prvi editorijal. Potom su je zapazili i novinari koji su pratili njezino sudjelovanje na Općoj skupštini Ujedinjenih naroda u New Yorku - gdje je otkrila da svoj izgled zahvaljuje liposukcijskoj dijeti, posebnom načinu prehrane kojeg se strogo pridržava već četiri mjeseca.

kolinda grabar kitarovic_New York Ujedinjeni narodi_foto Marijana Marinovic
Marijana Marinović
Ne zna se koliko je točno predsjednica smršavjela...

... ali očita je razlika u liniji u odnosu na prije dvije godine

- Riječ je o prehrani koja se prvenstveno temelji na povećanom unosu zdravih masti i proteina. Zapravo je riječ o laganoj mediteranskoj kuhinji - ribi i pilećim prsima s maslinovim uljem te obilnim prilozima povrća i salata - otkrila je Kolinda Grabar-Kitarović. Slične dijete u Americi su poznate pod nazivom “lipo diet” i zaslužne su za održavanje vitkosti holivudskih zvijezda kao što su Jennifer Aniston, Sarah Jessice Parker, Miranda Kerr, Penelope Cruz i Monica Bellucci. Glumica Jennifer Aniston (48) hrani se po tom principu već tri godine, pije najmanje dvije litre vode na dan, ne konzumira šećer i gluten te redovito vježba i spava.

Jennifer Aniston attends the 2017 Vanity Fair Oscar Party hosted by Graydon Carter at Wallis Annenberg Center for the Performing Arts on February 26, 2017 in Beverly Hills, California. | Verwendung weltweit/picture alliance, Image: 322711793, License: Rights-managed, Restrictions: GERMANY OUT, Model Release: no, Credit line: Profimedia, AFP
Profimedia, AFP
Glumica Jennifer Aniston

- Šest dana u tjednu pridržavam se jelovnika, a sedmi jedem što hoću. No, i tada rijetko zgriješim jer su mi zdrave navike već ušle pod kožu. Primjerice, kad se zaželim slatkog, moja utjeha je smoothie od bobičastog voća ili zaleđene bobe grožđa - kaže Jennifer Aniston. Španjolska glumica Penelope Cruz (44), koja je već petnaest godina vegetarijanka, svoje je izvore proteina pronašla u siru i mliječnim prerađevinama, jajima te biljnim namirnicama poput orašastih plodova, tofua, sejtana i tempeha, slanutka...

Penélope Cruz attends the 11th Annual Veuve Clicquot Polo Classic at Liberty State Park on June 2, 2018 in Jersey City, New Jersey., Image: 373661279, License: Rights-managed, Restrictions: , Model Release: no, Credit line: Profimedia, AFP
Profimedia, AFP
Glumica Penelope Cruz

U Hrvatskoj liposukcijska dijeta svoj uspjeh zahvaljuje prije svega brzim rezultatima u mršavljenju po protokolu sarajevskog nutricionista Kenana Mandre (38), a program mršavljenja može se ponavljati do postizanja željenog cilja. O tome Mandra svjedoči iz vlastitog iskustva, jer je za dva mjeseca sa 115 kilograma tjelesne težine stigao na 75.

'Debljamo se od prekomjernog unosa šećera, a ne od masnoća' - tvrdi Kenan Mandra

- Deset godina sam radio kao menadžer u farmaceutskoj industriji, a moja gojaznost bila je danak stresu i neurednom načinu života. Zbog toga sam osmislio dijetu uz koju ću se osjećati sitim i imati dovoljno energije, a uz to brzo eliminirati nakupljene masne naslage. Revolucija u mojoj glavi dogodila se kad sam shvatio da se debljamo od prekomjernog unosa šećera, a ne od masnoća, koje tijelo skladišti kao izvor rezervne energije. Kad se nezdravo hranimo, ne unosimo dovoljno masti u organizam pa ih tijelo samo proizvodi te dolazi do debljanja. Moja dijeta je okidač koji taj proces pokreće u suprotnom pravcu - kaže Mandra, čija kompanija danas ima urede u Hrvatskoj, BiH, Srbiji, Sloveniji, Makedoniji, Rumunjskoj, Bugarskoj i Rusiji.

- Danas ljudi žele brze rezultate kao kod liposukcije, što i postižemo. Pojednostavljeno, to znači da tijelo kao izvor energije koristi vlastite masti, a rezultati su odmah vidljivi. Baš kao i kod estetskog zahvata - nastavlja Kenan Mandra, među čijim klijentima su brojne poznate osobe poput pjevača Pere Galića, frontmena benda Opća opasnost, Halida Bešlića, Željka Samardžića, Tijane Dapčević i Halida Muslimovića, TV voditelja Ljiljane Vinković, Suzane Mančić i Dalibora Petka, komičara Zlatana Zuhrića - Zuhre...

Zagreb, 040416.
Ljiljana Vinkovic, nova voditeljica HRT-ove emisije Dobro jutro Hrvatska.
Foto: Neja Markicevic / CROPIX
Neja Markičević / Hanza Media
TV voditeljica Ljiljana Vinković mršavjela je pod nadzorom Kenana Mandre

- U dva tretmana od po dva tjedna izgubio sam ukupno 17 kilograma te sam sa 102 kilograma spao na 85. Danas variram između 85 i 90 kilograma, ovisno o tome koliko se zbog posla, stresa i svakodnevnih obaveza uspijevam pridržavati programa pravilne prehrane - kaže Dalibor Petko, kojeg je oduševilo što su rezultati bili vidljivi odmah. Već drugi dan vaga je pokazala kilogram manje, što mu je bio dodatni poticaj da nastavi. A potom i njegovom ocu Stjepanu (68), koji je uz pomoć liposukcijske dijete skinuo 26 kilograma.

Zagreb, 120618.
Torte i to, Teslina.
Promicija Domenicine pjesme i spota.
Na fotografiji: Dalibor Petko.
Foto: Ronald Gorsic / CROPIX
Ronald Goršić / Hanza Media
Radijski voditelj Dalibor Petko je u dva tretmana izgubio 17 kilograma

Županjski roker Pero Galić (48) izgubio je deset kilograma, a u struku 11 centimetara - te sad ponovno nosi majice, hlače i jakne koje je deset godina čuvao u ormaru. Zahvaljujući njemu i ostali članovi benda krenuli su na liposukcijsku dijetu pa je svaki od njih sad lakši za 7 do 11 kilograma.

Slavonski Brod, 090418
Pero Galic jevac grupe Opca opasnost nakon operacije kraljeznice dijetom smrsavio 10-tak kilograma. Snimljen je u svom domu u Zupanji. 
Na fotografiji Pero Galic pjevac grupe Opca opasnost.
Foto: Danijel Soldo / CROPIX
SPECIJAL GLORIJA
Danijel Soldo / Hanza Media
Roker Pero Galić izgubio je 10 kilograma i 11 centimetara u struku

- Cilj nam je bio da svatko od nas padne ispod stotinu kilograma, što smo i postigli, te da Opća opasnost nikad više ne teži više od pola tone rock’n’rolla. Kako pet dana u tjednu provodimo u kombiju, na putovanjima i nastupima, naravno da se uvijek ne možemo pridržavati pravila prehrane. No, i dalje izbjegavamo šećere i ugljikohidrate, a kad god smo u mogućnosti radije stanemo u restoranu i naručimo odreske s povrćem i salatom, nego da se hranimo sendvičima i pizzama s benzinske postaje - zaključuje Galić.

ZLATNA PRAVILA KENANA MANDRE

Liposukcijskom prehranom može se u dva tjedna izgubiti 7-10 posto tjelesne mase ako se konzumira samo jedan obrok dnevno i to između 18 i 22 sata. Jede se riba ili meso - osim svinjetine - uz povrtni prilog i salatu. Jedu se sve vrste povrća koje rastu iznad zemlje, dakle ne cikla, mrkva, korijen celera i peršina i sl. Od voća samo avokado, a umjesto grickalica - svježi krastavci da se zavara glad. Ujutro se pije nezaslađena topla limunada, a tijekom dana piju se dvije litre vode i nezaslađeni čajevi. Zabranjeni su šećer, ugljikohidrati i alkohol.

Promo
I sam je smršavio gotovo 40 kilograma zahvaljujući liposukcijskoj dijeti

- Tko jednom poklekne, smatra se da je odustao pa je u konzultaciji s nutricionistom potrebno osvijestiti razloge i krenuti ispočetka - kaže Kenan Mandra, koji svakako preporučuje unos pomoćnih sredstava za mršavljenje triput na dan. To su prirodne aminokiseline i dijetalna biljna vlakna, koji potiču razgradnju masnih naslaga u organizmu, a odobrila ih je Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA). Nakon programa mršavljenja uvode se tri obroka na dan i nastavlja se s mediteranskom prehranom pa nema takozvanog jo-jo efekta i povratka na staro.

JELOVNIK ZA LIPOSUKCIJSKU DIJETU

Temelj jedinog obroka je povrće: zelje, salate, brokula, cvjetača, patlidžan, rajčica, paprika, tikvica. Osim toga jedu se maslac, jaja, punomasni sirevi, kefir, domaći suhomesnati proizvodi, meso iz domaćeg uzgoja, a naročito janjetina i riba, te maslinovo ulje. Količina i jelovnik utvrđuju se individualno u konzultaciji s nutricionistom, kao i raspored unosa dodataka prehrani - LIPO aminokiselina i biljnih vlakana. Voće je zabranjeno ako želite smršavjeti.

PRIMJER JELOVNIKA NAKON LIPOSUKCIJSKE DIJETE

DORUČAK (360 KCAL): 1 dl kefira s mljevenim sjemenkama lana, 1 kuhano jaje, 30 dag svježih krastavaca s 3 žlice maslinovog ulja i 3 masline

RUČAK (600 KCAL): 10 dag pržene plave ribe, 30 dag salate (zelena, rajčica, krastavac, rikula, masline) s 3 žlice maslinovog ulja, 2 dl crnog vina

VEČERA (300 KCAL): 50 dag salate (zelena, rajčica, krastavac, rikula, masline, orašasti plodovi), 5 dag sira, 3 žlice maslinovog ulja

Linker
15. listopad 2024 04:49