Molekula o kojoj svi pričaju posljednjih godina je kolagen - protein koji koži daje čvrstoću i elastičnost, odnosno glatku i zategnutu kožu. Osim u koži, prisutan je i u kostima, hrskavici i tetivama, a zanimljivo je i to što ga tijelo prirodno proizvodi. No, tu dolazimo do problema – svi znamo da produkcija kolagena s godinama pada i da starenje igra veliku ulogu, ali ne i jedinu. I upravo u tome često i griješimo jer se fokusiramo na nešto što ne možemo promijeniti, umjesto na ono što možemo – način na koji živimo.

ŠTO ZAPRAVO “TROŠI” KOLAGEN?

Kronični stres jedan je od najvećih, a najmanje spominjanih neprijatelja kolagena. Kortizol, hormon koji tijelo luči u stresnim situacijama, izravno inhibira njegovu sintezu – tijelo u „stanju preživljavanja” ne gradi strukturu, ono troši rezerve. Svakodnevni stres koji većina nas smatra normalnim, tiho i kontinuirano utječe na naše tijelo, pa tako i na našu kožu. Zbog toga trebamo fokus staviti na opuštanje i aktivnosti u kojima uživamo – meditacija, šetnje, vrijeme za sebe mogu se itekako odraziti na našoj koži. Jedan od neprijatelja kolagena je i loša prehrana, prvenstveno šećer.

On djeluje kroz proces koji se zove glikacija: molekule šećera vežu se na kolagenska vlakna i čine ih slabima i krhkima, što dovodi do gubitka elastičnosti kože. Negativan učinak ima i pretjerana konzumacija brze i pržene hrane, gaziranih pića punih šećera i fosfora te nedostatak proteina u prehrani koji otežava proizvodnju kolagena.

Naravno, pozitivan utjecaj nemaju ni pušenje, koje smanjuje prokrvljenost kože i blokira vitamin C – kofaktor bez kojeg sinteza kolagena ne funkcionira – a ni alkohol, koji iscrpljuje cink i druge minerale. Upravo zbog toga netko u ranim tridesetima može imati strukturno siromašniju kožu od nekoga tko ima desetak godina više, ali živi drugačije. Kolagen je mnogo kompliciranija priča od one o godinama – on je ogledalo naših svakodnevnih izbora.

PODRŠKA KOŽI

A svakodnevni izbor za zdraviju i zategnutiju kožu mogu biti i suplementi kolagena. Uz pomoć hidroliziranog kolagena i peptida kolagena, odnosno kolagena razgrađenog na manje fragmente koje tijelo može apsorbirati kroz probavu, signaliziramo stanicama da pojačaju vlastitu produkciju. Klinička istraživanja hidroliziranog ribljeg kolagena pokazuju veću elastičnost i hidrataciju pri redovitom uzimanju kroz nekoliko tjedana. No, treba zapamtiti da suplementi kolagena ne donose instant rezultate, već se radi o dugoročnom ulaganju u svoju kožu.

MARJA BIZJAK AŽMAN

FORMA JE VAŽNA

Suplementi kolagena dolaze u raznim oblicima - kao prah, kapsule, tablete, tekućina - no razlika u djelovanju nije zanemariva. Tekući oblici imaju prednost u brzini apsorpcije jer ih od svih formi tijelo najbrže prepoznaje i najučinkovitije ih iskorištava. Dobro formulirani tekući kolagen često dolazi u kombinaciji s kofaktorima koji pomažu učinkovitosti: vitaminom C, koji je neophodan za sintezu kolagena, hijaluronskom kiselinom, cinkom ili biotinom.

DIO BEAUTY RUTINE

Jedan od brendova koji se etablirao u ovom segmentu je Gaia Naturelle - brend fokusiran na dodatke prehrani čiji je Kolagen Shot jedan od najprepoznatljivijih na regionalnom tržištu. Formula kombinira hidrolizirani riblji kolagen s vitaminom C i MSM-om i drugim aktivnim sastojcima, a dostupan je u nekoliko okusa - nar, tropical i cherry. Za one koji traže intenzivniju verziju, tu je i Kolagen Shot 10.000 - s višom koncentracijom kolagena (10.000 mg po obroku) te s okusom jabuke, a namijenjen je onima koji žele vidljive rezultate u što kraćem roku.

U ponudi brenda Gaia Naturelle možete pronaći kolagen s okusom nara, cherry (trešnja i bazga), ali i E11xir Drink dodatak prehrani s čak 11 aktivnih sastojaka

No, suvremena beauty filozofija danas ide i korak dalje - od same strukture kože prema cjelokupnom stanju organizma. U tom kontekstu posebno se ističe E11xir drink, dodatak prehrani koji sadrži 11 sinergijskih sastojaka. Njegova formula, koja uključuje nikotinamid ribozid kao prekursor NAD+ te pažljivo odabrane vitamine, antioksidanse i biljne ekstrakte, osmišljena je za smanjenje umora te kao podrška staničnoj energiji – onoj istoj koja se, dugoročno, reflektira i na koži.