ANDREA PIACQUADIO/PEXELS
Mobiteli i Y-zona

Slaba točka generacije Z: Vježbe i proizvodi koji pomažu da ne ‘izvise‘ vrat i donji dio lica

Svi koji danju i noću vise na mobitelu ili laptopu, saginjući glavu, nisu svjesni da im se zbog toga koža donjeg dijela lica, vrata i dekoltea može opustiti prije vremena. Evo kako to spriječiti i eventualno popraviti

Svi koji danju i noću vise na mobitelu ili laptopu, saginjući glavu, nisu svjesni da im se zbog toga koža donjeg dijela lica, vrata i dekoltea može opustiti prije vremena. Evo kako to spriječiti i eventualno popraviti

Generacija Z (rođeni od 1995. do 2010.) odrasla je uz digitalnu tehnologiju i život im je nezamisliv bez surfanja internetom, društvenih mreža i videopoziva. Dok danju i noću vise na mobitelu, najčešće nisu svjesni da pritom mogu "izvisiti" u - Y-zoni. Tim nazivom obuhvaćeno je područje donjeg dijela lica, vrata i dekoltea, gdje je koža nježnija i osjetljivija nego drugdje, s puno manje lojnih žlijezda - zbog toga se i manje podmazuje te je sklonija isušivanju i stvaranju pregiba i bora. Vezivno tkivo i mišići u tom području s godinama gube elastičnost i čvrstoću pa se linija čeljusti objesi i izgubi definiciju, a nerijetko nastane i podbradak.

Tehno vrat i telefonsko lice

Problemi s Y-zonom sve češće počinju u mlađoj dobi jer se mobiteli, tableti i laptopi obično ne drže u razini očiju, nego se glava saginje. Uslijed pojačanog pritiska vrat se iskrivljuje (ta pojava poznata je kao tech neck - tehno vrat), a koža se brže nagužva i propadne, za što također postoji poseban naziv - phone face (telefonsko lice). Takve pojave nisu rezervirane samo za generaciju Z, jer još je prethodna generacija milenijalaca (rođeni od 1980. do 1995.) naveliko ušla u digitalno doba. S druge strane, nova generacija alfa (rođeni od 2010. nadalje) gotovo je srasla s tehnologijom pa će vjerojatno i njima Y-zona biti slaba točka.

image

Tech neck i phone face novije su pojave koje pogađaju kožu pripadnika mlađih generacija

ANDREA PIACQUADIO/PEXELS

Y-zona može se preoblikovati kirurškim liftingom i aparativnim tretmanima (npr. laserskim, ultrazvučnim ili radiofrekvencijskim), no kako raste potražnja za prirodnim načinima održavanja mladolikosti, sve se više prakticira - joga za lice. Riječ je o vježbama zahvaljujući kojima mišići na licu i vratu (ukupno ih je čak 57) mogu ostati u formi kako bi koža imala čvrstu podlogu te zadržala punoću i jedrinu.

Joga za lice

Karin Velikonja, slovenska trenerica joge za lice, podučava vježbanje putem online platforme Glowinface, a u njezinu istoimenom programu neke su vježbe namijenjene baš rješavanju takvih problema.

Primjerice, vježba koja smanjuje bore na bradi i podbradak (a ujedno podiže opuštene jagodice i zateže vrat) počinje otvaranjem usta u osmijeh i izgovaranjem zvuka "aaa". Potom se donja usna povuče preko donjih zuba te se donja čeljust gura prema van, a istodobno se jagodice prstima podižu prema gore.

image

Trenerica joge za lice Karin Velikonja zna kako vježbama smanjiti bore i podbradak

A prilikom vježbe za učvršćivanje vrata (koja pomaže i za uklanjanje podbratka) "višak" kože se obuhvati dlanom te se ruka povlači nadolje prema ključnoj kosti. Pritom treba paziti da se koža ne "ispusti". Kad se rukom dođe do ključne kosti, ona se prekriva i drugom rukom kako bi se lagano povećao pritisak. Glava je nagnuta unatrag, a oči sklopljene.

Rezultati u svakoj dobi

"Ključno je pravilno izvođenje vježbi, da ne bi nastale nove bore. Upravo zato nema smisla birati vježbe bez savjetovanja sa stručnjakom i izvoditi samo jednu vježbu. Da biste postigli rezultate, potreban je sveobuhvatan pristup", ističe trenerica joge za lice, dodajući da se ona može prakticirati u bilo kojoj dobi. Naravno da je poželjno početi već u mladosti, no i u srednjoj i starijoj dobi mogu se postići odlični rezultati.

Kod problema s Y-zonom najprije treba osvijestiti važnost pravilnog držanja te izbjegavati saginjanje prema ekranu - mobitel bi nam trebao biti u razini očiju, baš kao i laptop. U stjecanju navike pravilnog držanja pomažu masaže i vježbe za vrat i ramena te općenito vježbe kojima se otvara prsni koš, odnosno gornji dio trupa. To je dobra priprema za vježbe lica jer sve je međusobno povezano. Ako su zbog čestog saginjanja previše zategnuti mišići stražnjeg dijela vrata, lice, prednji dio vrata i dekolte mogu se objesiti pa su i bore izraženije.

Proizvodi za kozmetički lifting

Osim krema i seruma s učinkom liftinga, za njegu Y-zone preporučuju se maske za smanjenje podbratka i redefiniranje ovala lica. To su posebno oblikovani "steznici" natopljeni serumima s visokom koncentracijom tvari za učvršćivanje kože.

image

Shiseido Vital Perfection dvodijelna maska s biljnim esencijama za podizanje lica i podbratka; 886kn/ 117,60 €

SHISEIDO
image

Skeyndor Global lift V-Shape tretman - serum, krema i maska za kućni lifting kože vrata i dekoltea; 497 kn/66 €

Skeyndor
image

Dr Irena Eris Institute Solutions Y-Lifting peptidni serum za preoblikovanje kontura lica, podbratka i vrata; 525 kn/69,68 €

DR IRENA ERIS
image

Biologique Recherche Platysma maska s biljnim i morskim esencijama za lifting podbratka i redefiniranje ovala lica; 239 kn/31,72 €

BIOLOGIQUE RECHERCHE

Zaštita od plave svjetlosti ekrana

Kada se digitalni uređaji satima drže u neposrednoj blizini lica, koža može biti sklonija upalama, preosjetljivosti, hiperpigmentacijama i preranom starenju. Ta je pojava prozvana screen face - ekransko lice. Stoga je sve više kozmetike za "digitalni detoks" kože, s posebnom naznakom da štiti od izloženosti plavom svjetlu. Obično sadrži biljne esencije koje imaju jak antioksidativni učinak, što znači da sprečavaju upale i oštećenja.

image

MBR Blue Light Power Cream štiti od oštećenja kože povezanih s plavom svjetlošću te potiče stvaranje elastina i kolagena; 3802 kn/504,61 €

MBR
image

Susanne Kaufmann, Blue Light Defence & Moisturizing Mist maglica štiti od zračenja ekrana formulom na bazi aminokiselina, cvjetnih esencija i svile; 480 kn/63,70 €

SUSANNE KAUFMANN
image

Uriage Age Lift učvršćujuća dnevna krema s hijaluronskom kiselinom i retinolom sadrži i posebnu tehnologiju za "poništavanje" utjecaja plave svjetlosti; 289 kn/38,36 €

URIAGE
Linker
10. srpanj 2024 07:03