Američka glumica Jane Seymour ispričala je kako se hrani i vježba - nikad nije bila na dijeti, a formu zahvaljuje kombinaciji dvaju treninga.
Zvijezda kultne serije "Doktorica Quinn, žena vrač", Jane Seymour, ovih je dana obilježila veliki životni jubilej. Dan nakon Valentinova proslavila je 75. rođendan, a povodom svojih godina je otvoreno progovorila i podijelila zdrave životne navike kojih se pridržava i koje joj pomažu da se i danas osjeća snažno, zdravo i, kako sama kaže, "u najboljoj formi dosad".
U razgovoru za Daily Mail, glumica je otkrila da nosi istu konfekcijsku veličinu još od svojih tinejdžerskih dana, no naglašava da tajna nije u dijetama, već u dosljednim, pametnim izborima. Posebno ističe mediteranski način prehrane, koji joj savršeno odgovara. "Obožavam mediteransku prehranu, djeluje, ukusna je i uključuje fantastične namirnice poput rajčica, maslina i ribe", rekla je glumica.
Dan obično započinje laganim obrocima – kavom i kuhanim jajima kao izvorom proteina, dok jedini veći i konkretniji obrok jede oko 13:30 sati, odnosno za ručak. "Tek tada sjednem i stvarno uživam u hrani", objašnjava. Na njezinu su tanjuru najčešće riba i povrće, a ponosno ističe da mnogo toga uzgaja u vlastitom vrtu. Popodnevni zalogaji su joj jednostavni i slani – uživa u povrću s humusom, pistacijama i orašastim plodovima. "Ja sam osoba koja obožava jesti slano, volim sol", priznala je uz osmijeh.
Važno joj je, kaže, da se nikada ne osjeća kao da je na dijeti. "Kad ljudi pitaju imam li ‘cheat day’, odgovorim da nikad nisam na dijeti. Samo biram dobre namirnice i držim se toga", ističe. Po njezinu mišljenju, ograničavanje bilo kakve hrane dugoročno vodi odustajanju od dijeta, dok hrana koju voli i koja joj daje energiju postaje prirodan dio života. "Kad se hraniš zdravo i osjećaš se dobro, nemaš osjećaj da si nešto uskraćuješ".
Uz prehranu, u održavanju top forme kod Jane ključnu ulogu ima i kretanje. Njezina rutina uključuje lagano podizanje utega i pilates. "Moraš se kretati", kaže jednostavno. Briga o zdravlju za nju nije površna jer je u njezinoj obitelji prisutna povijest srčanih bolesti, zbog čega redovito ide na preglede i prati zdravstvene pokazatelje.
"Vježbam, jedem zdravo, spavam i pokušavam se ne stresirati previše. To je izuzetno važno, bolesti srca i dalje su vodeći uzrok smrti kod žena", poručila je. Govoreći o svojim godinama, Jane priznaje da se nikada nije zamišljala tamo gdje je danas. "Osjećam se kao da sam sada u svom glavnom programu. Radim sjajne projekte, s ljudima koje volim, imam previše posla, ali, srećom, imam i energiju za sve to", zaključila je. "Zaista sam zahvalna. Nikad nisam mislila da ću u ovim godinama živjeti ovako ispunjeno".
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....