Televizijska voditeljica Antonija Blaće (46) nikad se nije libila javno govoriti o svojoj borbi s kilogramima kroz 22 godine televizijske karijere. Napisala je i 2021. priručnik sa savjetima za mršavljenje "Ljeto bez parea". Prije više od godinu dana počela je ponovno s novim režimom, a posljednjih mjeseci primijetila je i nove rezultate.

Kako nam je otkrila, prošle godine imala je zdravstvenu situaciju koja joj je prouzročila stres i mirovanje, kada je uslijedilo i nakupljanje kilograma zbog pada koncentracije jer je jela što je stigla. Zato, kad je odlučila ponovno preuzeti kontrolu, jednostavno se vratila svom uobičajenom programu koji funkcionira – kalorijski deficit s naglaskom na unos proteina i vježbanje.

"Nisam se opterećivala, znala sam da će rezultat doći jer je mršavljenje matematika. No, ovaj put si nisam zadala rok, što inače radim. Baš sam lagano skidala – stizala sam i paziti na prehranu, ali i ponekad prekršiti pravila. Moglo bi to ići brže, ali se mora biti jako discipliniran. Odlučila sam se za ovu opciju u kojoj se ničega ne odričem previše. Ali, tek sad se baš primijeti razlika – kad imate višak i skinete kilogram, to se skoro ni ne vidi, ali kad već skinete šest-sedam kilograma, nakon toga se svaki sljedeći itekako vidi", govori Antonija koja se pridržavala režima koji je ispisala i u priručniku "Ljeto bez parea", koji naglasak stavlja na proteine i povrće te kontrolu unosa ugljikohidrata, masti i kalorija.

Vječni rat između dugoročnih ciljeva i ‘jednom se živi‘

Na promjenu lifestylea ovaj put joj se nije bilo teško naviknuti, ali je u pitanju naporan proces koji dugo traje, pa dolazi i do pada koncentracije. Ističe ipak da je u redu i pogriješiti, samo je potrebno nastaviti odmah na idućem obroku i nekako "potrošiti" višak kalorija koji se unio.

"Prije neki dan zavirila sam u tu svoju knjižicu i pomislila da je baš dobra – danas bih dodala još recepata, ali osnove matematike mršavljenja su tu. Dandanas dobivam poruke žena koje su mi se još tada priključile i uz knjigu skidale kilograme. Vjerujte mi, samo mi koje smo prolazile kroz te cikluse znamo što je to. Uvijek su isti izazovi nama koji smo sladokusci – vječni rat između dugoročnih ciljeva i ‘jednom se živi‘ stava. S jedne strane, što je život bez gušta, a s druge ni uživanje ne može biti svaki dan, pogotovo ako utječe na zdravlje", priznaje Antonija koja je ovaj put uz izbalansiranu prehranu i suplemente dodala i fizičku aktivnost.

Televizijska voditeljica pronašla je i tip treninga koji joj najviše odgovara

PRIVATNA ARHIVA

Kako nam je otkrila, bitno je pronaći trening koji odgovara svakoj osobi. Antonija je tako probala razne tjelovježbe i naposljetku pronašla kombinaciju koja joj odgovara – voli teretanu i dizanje utega, a otkrila je i EMS trening, odnosno takozvano vježbanje pod strujom na koje ide u Speedfit, gdje se treninzi prilagođavaju njezinim potrebama, pa su rezultati vidljivi.

"I ovaj put mi je glavna motivacija bila dostići kilažu s kojom se osjećam najbolje – kad sam u treningu, sama sam sebi lagana. Ali ne ide ni bez uživanja u životu – smoki će me dotući", govori kroz smijeh televizijska voditeljica koja nam je otkrila svoj omiljeni guilty pleasure koji si povremeno priušti.