Dobrih i zdravih ideja za ukusan doručak – nikad dovoljno, stoga smo pripremili zdrav recept koji će vas opskrbiti energijom potrebnom za lakši početak radnog dana. Priprava je jednostavna i brza, a kvaliteta obroka neupitna.
–> Recept za najzdraviji doručak – zobena kaša
Sastojci: dvije šalice zobenih pahuljica, jedna šalica kukuruznog griza, malo morske soli, osam šalica vode, dvije žličice mljevenog prženog sjemena suncokreta ili buče.
Priprava: u zakuhanu vodu dodajte sol (možete koristiti i vodu u kojoj se prethodni dan kuhalo, primjerice, povrće), umiješajte kukuruzni griz, a zatim zobene pahuljice. Smanjite vatru i kuhajte 20 minuta uz ostalo miješanje.
Prije serviranja pospite mljevenim prženim sjemenkama buče ili suncokreta.