Vlasnica pilates studija Lana Plahutar, koja se redovito usavršava na edukacijama u Londonu, Münchenu i Zagrebu, znanje nesebično prenosi novim generacijama instruktora, ali i svima koji žele trajnu promjenu.
Još početkom 20. stoljeća, osmislio ga je Joseph Pilates s ciljem jačanja tijela, poboljšanja posture, fleksibilnosti, ali i koncentracije kroz kontrolirane, svjesne pokrete, da bi danas pilates bio na samom vrhuncu popularnosti, cijenjen kao tjelovježba koja djeluje i na tijelo i na um. Iako se fokusira na jačanje tijela, prvenstveno na aktivaciji corea, kod pilatesa fokus je i na pravilnom disanju, koordinaciji i svijesti o vlastitom tijelu.
A u vremenu dominantno sjedilačkog načina života, stresa i stalne užurbanosti, sve više ljudi u potrazi je za tjelovježbom koja ne iscrpljuje, već obnavlja. Pilates istovremeno jača i isteže tijelo, popravlja posturu i smanjuje bolove, osobito u leđima, vratu i ramenima, ali i potiče fokus, svjesnost i mir, zbog čega mnogi kažu kako nakon sata izlaze bistrije glave i opušteniji. Obožavateljice pilatesa su i mnoge poznate osobe poput Meghan Markle i Hailey Bieber koje obožavaju reformer pilates s kojim postižu vitko, funkcionalno i usklađeno tijelo.
Pilates je za sve
Jedna od najvećih vrijednosti pilatesa je njegova prilagodljivost – riječ je o metodi koja zaista odgovara svima, neovisno o dobi, razini kondicije ili životnoj fazi. Odličan je odabir i za trudnice jer jača mišiće zdjelice, stabilizira core bez agresivnih pokreta i poboljšava držanje koje je često narušeno rastom trbuha. Pilates pomaže trudnicama da bolje dišu, lakše podnose trudnoću i pripreme se za porod – a nakon poroda olakšava povratak snazi i povezanosti s vlastitim tijelom.
Osim za trudnice, pilates je idealan i za osobe u fazi rehabilitacije, primjerice nakon ozljeda leđa ili zglobova – jer ne opterećuje zglobove, a jača posturalne i stabilizacijske mišiće koji su ključni za oporavak. Istovremeno, može biti itekako izazovan i za sportaše i napredne vježbače, jer preciznost i kontrola u pokretu traže duboku snagu i iznimnu koncentraciju. U tome i leži njegova posebnost: nježan je kad treba biti nježan, ali i iznimno moćan kada to želite.
Edukacija
S obzirom na svestranost pilatesa i njegovu prilagodljivost, ne čudi da raste njegova popularnost i to ne samo za vježbanje, već i za ozbiljne edukacije, dublje razumijevanje same metode - bilo za vlastiti razvoj ili pak za profesionalno napredovanje. Potražnja za stručnim edukacijama iz pilatesa, logično, također je u porastu jer, kako se sve više ljudi okreće holističkom pristupu zdravlju, tako raste i potreba za kvalitetnim trenerima, a samim time i za programima koji će ponuditi svo nužno znanje i razumijevanje pokreta, anatomije i individualnog pristupa.
Zbog toga ja važno o pilatesu učiti od onih koji imaju znanja i iskustva, poput Pilates studija Tao, koji je jedan od prvih specijaliziranih pilates studija u Hrvatskoj, otvoren 2007. godine i od tada promiče važnost pokreta, svjesnog disanja i zdravog načina života. Iza uspješne priče stoji Lana Plahutar, diplomirana kineziologinja i pilates i reformer instruktorica i edukatorica, čija je ljubav prema sportu od malih nogu oblikovala životni poziv. Ona se redovito usavršava na edukacijama u Londonu, Münchenu i Zagrebu te znanje nesebično prenosi novim generacijama instruktora, ali i svima koji žele trajnu promjenu.
"Na edukaciju za pilates instruktora većinom dolaze mladi ljudi koji žele postati instruktori i usavršiti svoje znanje kao što su kineziolozi i fizioterapeuti, ali ima i onih koji samo žele usavršiti svoje znanje", otkrila nam je Lana i dodala kako je kod odabira edukacija najvažnije da se provjeri jesu li edukatori kvalificirani te jesu li edukacije odobrene.
Studio Tao izrastao je u renomirano mjesto vježbanja i edukacije, u kojem rade isključivo stručnjaci, kineziolozi i fizioterapeuti, posvećeni svakom polazniku. U moderno opremljenom prostoru s dvije dvorane nude se grupni programi poput light, medium i progressive pilatesa, trx pilatesa, ali i specijalizirane vježbe za trudnice te seniore. Posebna pažnja posvećena je individualnim treninzima, osobama u rehabilitaciji i onima s posebnim ciljevima, a studio Tao se ističe i edukacijama jer već godinama organizira stručne edukacije za instruktore pilatesa i reformer pilatesa, čime dodatno podiže razinu znanja i kvalitete u ovom sve popularnijem području.
Sponzorirani sadržaj nastao je u suradnji Gloria x Studio Tao
Komentari
0