Čaša zdravlja

Slatko od kvinoje s borovnicama: Desert spreman za 10 minuta, nestaje u nekoliko sekundi

Recept za zajednički desert ove dvije super namirnice vrlo je jednostavan, a gotov je za svega 10 minuta. Nema razloga da se već danas ne napravite ovu prefinu čašu zdravlja.

Jede vam se nešto slatko, a ipak ne želite nakrcati organizam nepotrebnim šećerom i brašnom? Imamo idealan recept za vas. Glavna je zvijezda jedna supernamirnica kvinoja! Riječ je o omiljenoj pseudožitarici, koja ne sadrži gluten, a osim što je blagotvorna za želudac takav učinak ima i na ostatak organizma. Recept ima još jedan sastojak, mnogima omiljene borovnice - te bobice krcate su brojnim hranjivim tvarima, vitaminima i mineralima. Borovnice su bogate vitaminom C i K te dijetnim vlaknima kao i kalijem, kalcijem i fosforom.

Recept za zajednički desert ove dvije super namirnice vrlo je jednostavan, a gotov je za svega 10 minuta. Nema razloga da se već danas ne napravite ovu prefinu čašu zdravlja.

image

Borovnice obožavaju mnogi

UNSPLASH

Slatko od kvinoje s borovnicama

Sastojci:

  • 100g kvinoja
  • 250ml bademovog mlijeka
  • 2 žlice javorovog sirupa
  • Prstohvat soli i cimeta
  • pola žličice ekstrakta vanilije
  • 60g borovnica

Priprema:

Quinou oprati pa je kuhati petnaestak minuta u mlijeku zajedno sa svim ostalim sastojcima, osim borovnica. Nakon 10 minuta kuhanja dodati i borovnice. Pustiti da se malo ohladi pa poslužiti uz grčki jogurt i borovnice.

01 - Modified: 2022-09-15 06:30:00 - Feat.: 0 - Title: Ništa se ne baca: Krekeri od kore banane gotovi su za pola sata, a traju tjednima 02 - Modified: 2022-07-29 12:00:00 - Feat.: 0 - Title: Preukusni su! Tri zdrava deserta koja će vam pomoći održati formu tijekom ljetnih mjeseci 03 - Modified: 2022-09-24 10:00:00 - Feat.: 0 - Title: Andrea Cukrov otkriva kako najlakše napraviti pekmez, confit i kimchi!
01 - Modified: 2022-09-15 06:30:00 - Feat.: 0 - Title: Ništa se ne baca: Krekeri od kore banane gotovi su za pola sata, a traju tjednima 02 - Modified: 2022-07-29 12:00:00 - Feat.: 0 - Title: Preukusni su! Tri zdrava deserta koja će vam pomoći održati formu tijekom ljetnih mjeseci 03 - Modified: 2022-09-24 10:00:00 - Feat.: 0 - Title: Andrea Cukrov otkriva kako najlakše napraviti pekmez, confit i kimchi!
Linker
25. rujan 2022 12:03