Šumske kupke u srcu Zagorja: otkrijte dobrobiti za zdravlje duha i tijela koje pružaju ekološke tvornice fitoncida

Proljetos je proglašen novi Park prirode Zagorske gore. Riječ je o području u sjeverozapadnoj Hrvatskoj što obuhvaća masive Ivanščice, Strahinjčice, Maceljske gore, Ravne gore te bednjanski kraj, a odlikuje se iznimnom bioraznolikošću i bogatom kulturno-povijesnom baštinom. U sklopu novog parka prirode, na obroncima Strahinjčice u neposrednoj blizini Krapine, nalazi se općina Radoboj koja se po mnogočemu smatra biserom. Naime, kroz Radoboj se proteže planinarsko-poučna staza "Putovima orhideja" koja na dužini 15,8 kilometara pokazuje brojne ljepote Hrvatskog zagorja, uključujući tridesetak vrsta samoniklih orhideja. Radoboj je jedinstveno nalazište fosila iz doba Panonskog mora te prapovijesnih ljudskih naselja, o čemu svjedoči i nekropola u šumi Podstenje. Blizu tog mističnog predjela nalazi se i jedna od radobojskih staza osmišljenih za - šumske kupke.

Meditacija uz puna pluća klorofila i fitoncida

UDRUGA SNAGA ŠUME

Nisu to kupke u doslovnom značenju, nego svjesno uranjanje u šumski okoliš kroz osluškivanje, promatranje i osjećaj prisutnosti u trenutku; usmjeravanje pažnje na "ovdje i sada". Takav iscjeljujući boravak u šumi odavno se prakticira na Dalekom istoku, počevši od Japana gdje se izvorno naziva shinrin-yoku, odnosno "upiti šumu u sebe", dok se na Zapadu uvriježio naziv šumska kupka. U Japanu je to tradicionalna metoda opuštanja te postoji čak i šumska medicina utemeljena na znanstvenim dokazima da se za boravka u šumi snizuje krvni tlak, a poboljšava se rad srca i pluća te imunitet, raspoloženje i pamćenje. Znameniti tokijski stručnjak za šumsku medicinu dr. Qing Li, koji se posebice bavi djelovanjem fitoncida - blagotvornih tvari što ih drveće i druge biljke izlučuju u zrak, dokazao je da se udisanjem fitoncida smanjuje lučenje stresnog hormona kortizola, a povećava sposobnost samoobnove organizma i osjećaj dobrobiti.

Budući da su mnogi prezasićeni urbanim življenjem i žude za povratkom prirodi, šumske kupke prerasle su u globalni hit. Osim spomenutog dr. Qinga Lija iz Japana, među predvodnicima ovog pristupa su Amos Clifford, američki osnivač međunarodne udruge za šumsku terapiju ANFT, kao i dr. Won Sop Shin iz Južne Koreje, gdje postoje brojne terapijske šume u sklopu javnog zdravstva, te kanadska liječnica obiteljske medicine dr. Melissa Lem koja zagovara "propisivanje prirode" pacijentima... Svima im je zajedničko i to što surađuju s hrvatskom udrugom Snaga šume koja okuplja domaće i svjetske stručnjake i entuzijaste koji se bave prirodnim činiteljima zdravlja i vitalnosti, počevši od šumskih kupki.

Jasna Vukas, idejna začetnica projekta i predsjednica udruge Snaga šume

UDRUGA SNAGA ŠUME

Idejna je začetnica i predsjednica udruge Jasna Vukas koja ni u 80. godini ne posustaje u ostvarenju cilja da najprije Zagorje, a potom i cijelu Hrvatsku pretvori u vrhunsku wellness destinaciju za šumske kupke. Ekonomistica koja je proputovala svijet baveći se vanjskom trgovinom, a potom promocijom Hrvatske kroz Međunarodnu udrugu Marco Polo i Put svile, u raznim prigodama sve češće se susretala s pojmom šumske kupke.

- Uvidjevši da je šumska kupka u svijetu veliki hit, a kod nas još nepoznanica, odlučila sam pokrenuti takav projekt. Kad sam se prije nekoliko godina preselila iz Zagreba u Krapinske Toplice, u zagorskom zelenilu pronašla sam istinski mir. Smatram da uz dobre gene i obiteljsku naviku brige o sebi, svoju vitalnost dugujem i prakticiranju joge i meditacije, a šumska kupka se na to prirodno nadovezala. Ustvari je to univerzalan način resetiranja tijela i duha, koji svima može činiti dobro - kaže Jasna, čija je ideja s oduševljenjem prihvaćena u Radoboju gdje je treću godinu zaredom održana međunarodna manifestacija ForestFest posvećena šumskoj terapiji, zdravlju, održivom turizmu i boravku u prirodi.

Radoboj je središte šumskih kupki u kontinentalnoj Hrvatskoj

IDILIRA TRAVEL

Udruga Snaga šume okupila je i tim stručnjaka iz medicine, znanosti, šumarstva, turizma i drugih područja kako bi se uredile certificirane staze za šumske kupke i provodilo prvo domaće istraživanje o učinku šumskih kupki na srčanožilni i živčani sustav. Dosadašnji rezultati su, kako kaže Jasna, fenomenalni. Radoboj se pak diči titulom prve kontinentalne destinacije u Hrvatskoj za šumsku kupku, a službeno je proglašen i novom destinacijom zdravstvenog turizma i wellnessa, po čemu je sve prepoznatljiviji i izvan Hrvatske.

DOBRO JE ZNATI

► Šumska kupka u organizaciji udruge Snaga šume (www.snaga-sume.eu) polagana je šetnja koja traje otprilike dva i pol do tri sata uz povremeno zastajkivanje, sjedenje, meditiranje... Provodi se u grupi, u smirenom ugođaju bez uporabe mobitela, s certificiranim vodičem koji potiče sudionike da se opuste i duboko povežu s prirodom putem svih osjetila: osluškujući, udišući, promatrajući, dodirujući... Bit je u prepuštanju prirodi i bivanju "ovdje i sada".

► S odobrenjem Ministarstva zdravstva i u suradnji s udrugom Snaga šume, Poliklinika Poliderma otvorila je područnu ordinaciju u Radoboju kao ovlaštena ustanova za pružanje zdravstvenog wellnessa s holističkim pristupom, a koji se odnosi na šumsku kupku.

► U Hrvatskom zagorju nalaze se certificirane staze na kojima se provodi šumska kupka. Na području Radoboja su dvije staze - jedna blizu planinarskog doma, a druga u predjelu Podstenje. Certificirana je i staza u Tuheljskim Toplicama, s polazištem kod Dvorca Mihanović.

► Udruga Snaga šume sve više proširuje mrežu staza za šumske kupke u Hrvatskom zagorju. Prema riječima predsjednice udruge Jasne Vukas, certificiranu stazu u Varaždinskim Toplicama udruga planira koristiti u suradnji sa stručnjacima iz tamošnje specijalne bolnice za medicinsku rehabilitaciju. Također planiraju do kraja godine uspostaviti još tri staze: u Zlataru, Donjoj Bistri i kumrovečkom kraju.

► U suradnji s udrugom Snaga šume turistička agencija Idilira, specijalizirana za odmor diljem Hrvatskog zagorja, u sklopu aranžmana po želji organizira šumske kupke za grupe, više na www.idilira.com