Upoznajte Evu Podolski i Anu Jagarinec – kreatorice Korre, online projekta koji uči žene kako živjeti u skladu s ciklusom, hormonima i vlastitim ritmom. Naša je poruka jednostavna: Slušaj svoje tijelo. Uskladi se s njim, ne bori se protiv njega. Fascinantno je kada dvije mlade žene, umjesto da se natječu s vremenom, trendovima i algoritmima, odluče stati i vratiti se onome što je suštinski važno: ženskom zdravlju.

Eva Podolski i Ana Jagarinec ne nose titule influenserica, nego – mogli bismo reći – avatarki ženskog zdravlja. Njihova misija nije prodati ideal, nego približiti znanje. Zajedno su stvorile KORRU – online projekt i zajednicu posvećenu hormonskom zdravlju i životu u ritmu vlastitog ciklusa. U svijetu u kojem se još uvijek premalo govori o perimenopauzi, PMS-u, umoru i fluktuacijama energije, one su odlučile otvoreno, stručno i toplo govoriti o onome što svaka žena osjeća, ali rijetko razumije.

Eva i Ana odlučile su otvoreno, stručno i toplo govoriti o onome što svaka žena osjeća, ali rijetko razumije

SARA HUSNJAK

Jednostavna i moćna misija

Eva je mlada liječnica koja je, odmah nakon diplome na Medicinskom fakultetu, spakirala kofere i otišla volontirati u Afriku. "Bila sam u Arushi u Tanzaniji, u rodilištu, gdje sam asistirala pri porođajima i carskim rezovima. To iskustvo me potpuno promijenilo. Tamo naučiš što znači snaga žene u najčišćem, najstvarnijem obliku", kaže. Nakon povratka, svoje je medicinsko znanje proširila edukacijom iz funkcionalnog hormonskog zdravlja, jer je – kako kaže – htjela razumjeti tijelo iznutra, a ne samo liječiti simptome.

S druge strane, Ana Jagarinec je studirala nutricionizam i certificirana je instruktorica pilatesa. Stvorila je vlastiti online pilates program koji je postao utočište za žene koje žele graditi snagu bez pritiska i iscrpljivanja. "Htjela sam pokazati da tjelovježba nije kazna, nego ritual. Način da se povežeš sa sobom, a ne da se kažnjavaš", kaže Ana. Zajedno su izgradile KORRU – digitalno mjesto koje spaja medicinu, pokret, prehranu i žensku podršku. Njihova je misija jednostavna, ali moćna: naučiti žene da hormoni nisu neprijatelji, nego putokaz; da ciklus nije tabu, nego kompas; i da snaga ne znači više – nego pametnije, nježnije, usklađenije.

Eva je nakon diplome na Medicinskom fakultetu, spakirala kofere i otišla volontirati u Afriku

SARA HUSNJAK

Kad se medicina spoji s empatijom

"Na studiju sam stalno susretala žene s ‘nevidljivim’ simptomima: umor, nesanica, oscilacije energije, PMS, kožni problemi. Nalazi su bili uredni, ali one se i dalje nisu osjećale dobro", priča Eva. "Shvatila sam da dijagnostika i recept nisu uvijek dovoljni. Treba sagledati prehranu, san, stres, ritam — cijeli kontekst života." Za nju je funkcionalna medicina bila prirodan nastavak klasične. "Privlači me proširenje alata klasične medicine. Željela sam spojiti znanstveni pristup s pristupačnim, svakodnevnim navikama koje svaka žena može primijeniti."

Na svom profilu @evica.marelica, Eva edukativno i toplo pokazuje da hormonska ravnoteža ne znači savršenstvo, nego stabilnost. "Moj ‘hormonalni hack’ bez kojeg ne počinjem dan? Doručak. Nikad ga ne preskačem – jedem unutar sat vremena od buđenja, s dovoljno proteina i vlakana. Kava dolazi tek poslije. Navečer gasim ekrane ranije, čitam, opuštam se. Sitnice koje čine ogromnu razliku."

Eva na svom profilu @evica.marelica edukativno i toplo pokazuje da hormonska ravnoteža ne znači savršenstvo

SARA HUSNJAK

Pilates kao prostor prihvaćanja

U svijetu u kojem se tijelo često tretira kao projekt, Ana ga vidi kao dom. "Nisam htjela da pilates bude još jedan ‘moram’ u danu. Htjela sam da postane prostor u kojem žene mogu biti svoje, bez uspoređivanja i očekivanja savršenstva." Na njezinim online satovima često se čuje fraza "manje je više".

"Trening je uspješan samo ako nas vraća sebi. Fizičku i mentalnu snagu gradimo vremenom — baš zato što ne forsiramo tijelo kad ono traži odmor." Za nju je pokret alat povezanosti. "Kad uskladimo dah i pokret, učimo strpljenje. To je moj omiljeni dio svakog sata."

U svijetu u kojem se tijelo često tretira kao projekt, Ana ga vidi kao dom

SARA HUSNJAK

Ciklus nije tabu, nego navigacija

Korra donosi dva programa: Cycle Syncing i Perimenopauza. "Cycle Syncing uči žene kako prepoznati faze ciklusa i prilagoditi prehranu, tjelovježbu i dnevni ritam. Perimenopauza, pak, donosi alate za ublažavanje anksioznosti, nesanice, gubitka mišićne mase i niskog libida", objašnjava Eva.

Programi traju 12 tjedana, podijeljeni su u module, a svaki donosi kratke video-lekcije, pilates treninge, recepte i jednostavne protokole. Sve je dostupno online — bez pritiska, bez žurbe, uz stvarnu podršku. "Želimo razbiti mit da PMS i perimenopauza moraju biti kazna. Nisu. Uz male, dosljedne promjene simptomi se mogu jasno ublažiti. Ne tražimo savršenstvo, nego trend poboljšanja i praksu slušanja vlastitog tijela."

Korra donosi dva programa koji traju 12 tjedana: Cycle Syncing i Perimenopauza

SARA HUSNJAK

Život u ritmu, a ne u borbi

"Ljudi misle da je ravnoteža stanje. Nije — to je praksa", kaže Eva. "To znači prepoznati kad si iscrpljena, kad ti treba san, kad kretanje, a kad odmor. Kad to naučimo, tijelo se vraća sebi." Ana se nadovezuje: "Isto vrijedi i za pokret. Ima dana kad treniraš snagu, a ima dana kad je uspjeh to što si se samo istegnula i udahnula duboko. To je ciklus. To je život."

Ana i Eva kreatorice su Korre, online projekta koji uči žene kako živjeti u skladu s ciklusom, hormonima i vlastitim ritmom

SARA HUSNJAK

Njihova je misija jednostavna: ne promijeniti žene, nego im pomoći da se ponovno povežu sa sobom. Korra je nastala iz potrebe za zajedništvom, razumijevanjem i konkretnim alatima – ne za još jednim idealom koji treba dostići. "Naša je poruka jednostavna," kažu: Slušaj svoje tijelo. Uskladi se s njim, ne bori se protiv njega.