Nagrađivana kazališna, filmska i televizijska glumica Darija Lorenci Flatz, kao prava sportašica u duši, govori koliko joj se ljetna rutina tjelovježbe razlikuje u odnosu na hladnije dane, što priprema djeci, a što sebi na ljetnom odmoru u prirodi te što joj još pomaže u postizanju tonusa i oblikovanju nogu.
Što kada temperature prijeđu 30 stupnjeva, gradski asfalt „uzavrije“, a jedini spas postane klima-uređaj jer je more još daleko? Liječnici tada upozoravaju da treba izbjegavati pretjeran boravak na suncu, piti dovoljno vode, koristiti zaštitu od UVA i UVB zračenja te konzumirati laganu sezonsku hranu bogatu vitaminima i mineralima. Upravo je prehrana jedan od ključnih čimbenika za vitku liniju i zdravlje, kao i vježbanje koje, osim što pomaže u održavanju dobre forme, blagotvorno djeluje na cijeli organizam. Stoga smo u ovim vrućim danima pokrenuli seriju članaka u kojima nam poznata lica otkrivaju kako prilagođavaju svoj raspored vježbanja i jelovnik, što bi vas moglo inspirirati.
Za glumicu Dariju Lorenci Flatz (50) vježbanje i sportski način života nikada nisu bili zanemareni. Rodila se takva, kako se voli našaliti, no ne šali se kada dio dana posvećuje sebi i tjelovježbi. I kod nje se to mijenja ovisno o godišnjem dobu. Tako je zimi više vezana uz ples, kojim se, osim jačanja kondicije, puni i pozitivnom energijom, i to u njezinu zagrebačkom studiju ‘4 sobe‘, dok na ljetnim vrućinama ima druga veselja.
„Trenutačno idem na treninge u Easy Fit na EMS treninge), koji mi pomažu u još većem postizanju tonusa i snage”, govori Darija, koja ljeti ne voli pretjerano vježbati na otvorenom, osim kada se upusti u surfanje, a zimi u skijanje. Tijekom godine, kada su temperature puno ugodnije, šeta ili umjereno trči. No kada dođe na Pelješac, gdje već godinama kampira sa svojom obitelji; suprugom Emilom i sinovima Tinom, Franom i Makom, tada se prepušta čarima plivanja, ranih jutarnjih buđenja, kada je još sve tiho, a zapljuskuju je, kaže, mirisi bora, mora i slobode.
„Nekad si baš zadam malo dulju rutu u plivanju. Katkad i s perajama, s kojima sam brža, a one fantastično utječu na jačanje i oblikovanje nogu”, govori nagrađivana glumica koja ovo ljeto povremeno napušta pelješki odmor zbog ljetne turneje svoje monodrame ‘JA glumica‘. Kako vrućine utječu i na njezin jelovnik, ljeti najviše jede salate, a uz njih pripremi i komad mesa na naglo. „Važan mi je unos povrća i proteina, dok sinovi Tin, Fran i Mak te suprug Emil imaju svoje ljetne gušte ‘pod zvijezdama‘ – bolonjez, musaku, pohance i pire”, ističe Darija.
Priznaje da ljeti nije luda za kuhanjem, ali kada je na odmoru na Pelješcu, u kampu okružena morem, sve je nekako slađe. Iako nema problema s kilogramima, kada poželi još malo smršavjeti, u tome joj pomaže, kaže, izbjegavanje grickalica i šećera. A katkad i preskakanje večere.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....