Splitska glumica Petra Kraljev ispričala nam je na koji joj se način mijenja rutina vježbanja u ljetnim danima, izbjegava li trening na otvorenom i gdje pronalazi mjesto za čisti hedonizam.
Što kada temperature prijeđu 30 stupnjeva, gradski asfalt ‘uzavrije‘, a jedini spas postane klima-uređaj jer je more još daleko? Liječnici tada upozoravaju da treba izbjegavati pretjeran boravak na suncu, piti dovoljno vode, koristiti zaštitu od UVA i UVB zračenja te konzumirati laganu sezonsku hranu bogatu vitaminima i mineralima. Upravo je prehrana jedan od ključnih čimbenika za vitku liniju i zdravlje, kao i vježbanje koje, osim što pomaže u održavanju dobre forme, blagotvorno djeluje na cijeli organizam. Stoga smo u ovim vrućim danima pokrenuli seriju članaka u kojima nam poznata lica otkrivaju kako prilagođavaju svoj raspored vježbanja i jelovnik, što bi vas moglo inspirirati.
„Moja se osobnost promijeni ljeti, pa samim time i život. To je godišnje doba u kojem ne želim raditi apsolutno ništa, ne zato što ne podnosim vrućine, nego zato što obožavam to godišnje doba i želim mu se maksimalno posvetiti”, započinje glumica Petra Kraljev, jedna od zvijezda serije ‘Kumovi‘, svoju ljetnu razglednicu u kojoj najviše mjesta ima za hedonizam. No kako je tema održavanje forme u najvrućem dijelu godine, govori nam i svoje postulate. Kaže da nije ljubiteljica odlazaka u teretanu jer joj to, među ostalim, oduzima puno vremena, a da ćete je vidjeti kako po ‘zvizdanu‘ trči ili vježba na suncu – još manje. Ipak, izdvaja EMS (elektrostimulaciju mišića) kao kratku i učinkovitu tjelovježbu, a za sve ostalo tu je plivanje.
„Kad vidim turiste da trče po vrućini, voze bicikl i slično – sablaznim se. Po meni je dovoljno vruće i nema potrebe da se tijelo još više muči. Lezi na plažu, čitaj knjigu, odmaraj mozak, treba i tom organu malo relaksacije i uživancije”, otkriva Splićanka svoj credo, dodajući da joj je najdraži sport ‘neizlaženje iz mora‘. Njezinoj atletskoj figuri uvelike pomažu i ‘riba na tisuću i jedan način‘ te zelena salata, a od pića hladna voda za doručak, ručak i večeru. Uz ribu priprema i tjesteninu, rižota i razna povrtna jela, zbog čega, kaže, nikad nije imala problem s viškom kilograma.
„Ako i dobijem malo na težini, to je uglavnom povezano s umorom i nespavanjem, a manje s hranom. Nisam ljubitelj ni brze hrane ni slatkiša. Kad jedem, uvijek želim da to bude kvalitetno, pa makar i najobičnija salata”, navodi svoju najučinkovitiju ‘dijetu‘ Petra, sretna što je uskoro čeka ‘dolce vita‘ u Dalmaciji.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....