Osobno iskustvo

Jelena Tomašević: ‘Moja priča o burnoutu, kako sam ga preživjela i krenula naprijed‘

Nekadašnja menadžerica u velikoj tvrtki, a danas vlasnica veganskog restorana i pekarnice, opisuje kako je zbog previše posla i nakupljenog stresa doslovno izgorjela te što je učinila da se spasi.

Visoki menadžment je stresan i dinamičan posao koji kroz dulje vrijeme na svakome ostavlja posljedice. Mnogo je faktora u igri: od tržišta i raznih kriza do velikih očekivanja uprave i principala koji uvijek žele veći promet i bolje brojke. Zna se da su menadžeri potrošna roba koju, po potrebi, zamjenjuju mlađima. Radna je klima uvijek u takvim okruženjima podržavajuća i motivirajuća, daju vam sve da vas "namame" na ispunjavanje ciljeva, no rijetko se tko brine o mentalnom zdravlju, slobodnom vremenu i prekovremenim satima. A ako ne možeš, kažu, ti reci, pa ćemo naći nekoga tko to može i želi. I tako, s obzirom na to da se bojimo ostati bez posla, pristajemo na sve... Uvijek se traži više, ostaje vam dojam da koliko god napravili, nikad nitko nije zadovoljan. Napredovala sam do pozicije direktorice prodaje i marketinga, a kasnije, kad sam 2005. pokrenula vlastitu tvrtku, nastavila sam raditi na taj način dok se kriza nije pobrinula da "zaustavi kotač" i prisilila me da stanem.

Stres se u međuvremenu polako uvukao u moj život. Pratile su ga nesanica, kronični umor, bolovi u cijelom tijelu, gubitak apetita i hormonalni disbalans, koji je vjerojatno i bio razlog mog ranog ulaska u menopauzu.

Bila sam potpuno izgubljena, bez nade da išta više mogu dobro učiniti, s obzirom na to da je umor postao nešto s čime se nisam više mogla nositi.

Kako ne pijem i ne pušim, nisam imala neki ispušni ventil, a sve se to događalo u vrijeme kad sam bila sama. Moja je najveća pomoć i prijatelj u tom razdoblju bio moj predivni pas, a naše šetnje i zajednički provedeno vrijeme za mene su bili blagotvorni. Šuma i zrak, vježbanje joge, meditacija i rad na sebi postali su mi jedini način za preživljavanje. Sada kad mislim na taj period potpuno sam svjesna da je to bio početak puta kojim sam krenula prema sebi i to je najljepše što mi se dogodilo.

image

Jelena Tomašević

BILJANA BLIVAJS CROPIX

Kriza 2008. i 2009. je pomela i moje poduzeće. Na neki način mi je i skratila muke te me vrlo grubo prizemljila... No, predivni su darovi iznikli iz tog "pada". Naučila sam da sam Ja - Ja i da ne ovisim o tituli, dobrom životopisu, poziciji, autu koji vozim... Naučila sam da ću ostati živa i ako nemam posao i ako ne jurim kao muha bez glave cijele dane. Naučila sam da je sve prolazno i da sav stres i ludilo u kojem živimo nije vrijedno žrtve koju često podnesemo. Naše tijelo i mi kao bića imamo svoje maksimume, ali i potrebe za druženjem, slobodnim vremenom, obitelji, djecom, godišnjim odmorima... Svega toga se vrlo često ljudi odreknu i misle "budem sve to, samo da odradim ovo, pa ću onda..." Taj dan, vjerujte, nikada ne dođe, a naš se prag "zavaravanja" samih sebe svakoga dana sve više podiže. Tuga i bespomoćnost rastu, tijelo stari i mnogi upadnu u razne bolesti.

Mene je spasila odluka da sam u svome životu bitna - ja! Da se sama moram pobrinuti za sebe i svoj život. Ja sam ta koja odlučujem i držim sve u svojim rukama...

Zato sam 2009. napisala "Priče za dobro jutro i laku noć", knjigu podrške za teške trenutke, čije drugo izdanje je upravo u pripremi.

Prije 11 godina sam krenula s proizvodnjom i dostavom Zelenog soka u mnoge zagrebačke urede, a onda je 2016. logičan nastavak bio proširenje ponude kroz restoran. Svakog sam dana bila suočena s potrebama ljudi koji su bili tamo gdje sam ja bila prije nekoliko godina pa sam im željela pružiti najviše što mogu - a to je zdrava hrana na radnome mjestu. Kroz mnoge sam radionice, ali i vegansku školu kuhanja skrenula pozornost upravo na to da nam je potreban dobar fokus i balans kako bismo bili sretni.

image

Jelena savjetuje da dobro razmislite o svojoj listi prioriteta

BILJANA BLIVAJS CROPIX

Naravno, rezultat svih tih uspona i padova na kraju su određena zrelost i mudrost. Sada lakše prepoznajem ono "ne" koje se upali kada pretjeram. Voditi vlastito poduzeće u segmentu zdrave prehrane uz sve izazove koje trenutačno svi proživljavamo jako je zahtjevno, no ja sam zaista blagoslovljena izuzetnim djelatnicima pa mogu reći da smo svojim trudom, entuzijazmom, znanjem i vještinama i nakon sedam godina na listi poželjnih mjesta kada želite nešto zdravo i fino pojesti.

Ono što mogu poručiti ljudima koji su pred burnoutom je da je to za mnoge pravi trenutak okretanja života u pravome smjeru. Za sve one koji plivaju uzvodno i ne čuju da tamo zapravo nema ništa, dođe i taj trenutak. Što se više opireš dobroj promjeni u sebi to će udarac burnouta biti jači...

Moja lista prioriteta je danas malo drugačija. Sada znam da su ljubav, podrška, zajedništvo, veselje, smijeh, djeca, priroda i mir koji osjećamo u srcu važni da bismo bili snažna i pokretačka snaga naše stvarnosti - za koju svi želimo da bude bolja, zar ne?

01 - Modified: 2022-10-17 11:56:47 - Feat.: 0 - Title: Bez tabua: Razgovarajmo o temama o kojima drugi šute! 02 - Modified: 2022-10-09 10:00:00 - Feat.: 0 - Title: Fitness trener Jelene Rozge i Sonje Kovač predstavlja omiljeno zdravo jelo 03 - Modified: 2022-10-08 13:00:00 - Feat.: 0 - Title: Nutricionistica savjetuje kako prehranom utjecati na mentalno zdravlje 04 - Modified: 2022-10-01 15:20:15 - Feat.: 1 - Title: Bez brige s Dijanom LIVE SHOW! Razgovori s psihijatrima prvi put uživo s publikom 05 - Modified: 2022-10-10 19:00:00 - Feat.: 0 - Title: Inspirativni naslovi: Što gledati i čitati za podizanje raspoloženja 06 - Modified: 2022-10-09 14:00:00 - Feat.: 0 - Title: Totalno drukčiji podcast o psihoterapiji i pogreškama u vezama 07 - Modified: 2022-10-08 18:00:00 - Feat.: 0 - Title: Jelena Tomašević: ‘Moja priča o burnoutu, kako sam ga preživjela i krenula naprijed‘ 08 - Modified: 2022-10-11 10:12:13 - Feat.: 0 - Title: Pogledajte kako je bilo na prvoj tribini Bez brige s Dijanom uživo pred publikom 09 - Modified: 2022-10-11 12:17:28 - Feat.: 1 - Title: Prva live tribina Bez brige s Dijanom: ‘Htjeli smo publici pokazati da ne postoje tabu teme‘ 10 - Modified: 2022-10-15 16:00:00 - Feat.: 1 - Title: Put prema pozitivi: 5 koraka da se bolje osjećamo u svom tijelu
01 - Modified: 2022-10-17 11:56:47 - Feat.: 0 - Title: Bez tabua: Razgovarajmo o temama o kojima drugi šute!
01 - Modified: 2022-10-17 11:56:47 - Feat.: 0 - Title: Bez tabua: Razgovarajmo o temama o kojima drugi šute! 02 - Modified: 2022-10-09 10:00:00 - Feat.: 0 - Title: Fitness trener Jelene Rozge i Sonje Kovač predstavlja omiljeno zdravo jelo 03 - Modified: 2022-10-08 13:00:00 - Feat.: 0 - Title: Nutricionistica savjetuje kako prehranom utjecati na mentalno zdravlje 04 - Modified: 2022-10-01 15:20:15 - Feat.: 1 - Title: Bez brige s Dijanom LIVE SHOW! Razgovori s psihijatrima prvi put uživo s publikom 05 - Modified: 2022-10-10 19:00:00 - Feat.: 0 - Title: Inspirativni naslovi: Što gledati i čitati za podizanje raspoloženja 06 - Modified: 2022-10-09 14:00:00 - Feat.: 0 - Title: Totalno drukčiji podcast o psihoterapiji i pogreškama u vezama 07 - Modified: 2022-10-08 18:00:00 - Feat.: 0 - Title: Jelena Tomašević: ‘Moja priča o burnoutu, kako sam ga preživjela i krenula naprijed‘ 08 - Modified: 2022-10-11 10:12:13 - Feat.: 0 - Title: Pogledajte kako je bilo na prvoj tribini Bez brige s Dijanom uživo pred publikom 09 - Modified: 2022-10-11 12:17:28 - Feat.: 1 - Title: Prva live tribina Bez brige s Dijanom: ‘Htjeli smo publici pokazati da ne postoje tabu teme‘ 10 - Modified: 2022-10-15 16:00:00 - Feat.: 1 - Title: Put prema pozitivi: 5 koraka da se bolje osjećamo u svom tijelu
01 - Modified: 2022-10-17 11:56:47 - Feat.: 0 - Title: Bez tabua: Razgovarajmo o temama o kojima drugi šute!
Linker
22. listopad 2022 21:03