Na individualnu terapiju idem već pet i pol godina i odgovorno tvrdim da je to jedna od najboljih odluka koje sam dosad donijela. Na to me potaknuo duboki strah od života, strah od toga što se krije unutar mene i osjećaj da sebi nekad nisam dovoljno dobra prijateljica da bih se na sebe i oslonila. Psihoterapija je promijenila način na koji gledam na sebe, kako se odnosim prema sebi u trenucima u kojima nešto griješim, kako razgovaram sa sobom kad sam u situacijama iz kojih bih najradije pobjegla. Pomogla mi je upoznati sve dijelove svojeg bića, i one koje sam nesvjesno pobacala u "backstage" i za koje sam se pravila da ne postoje - govori Eva Feldman, psihologinja iz Zagreba koja posljednjih pet godina živi i radi u Lisabonu, grupno, individualno - i online. Eva je, naime, aktivna na Instagramu pod nazivom toomucheva, gdje svoje pratitelje uči, među ostalim, kako voljeti i razumjeti sebe. Tu, pritom, nema frazi i nakićene stvarnosti, nego iskrenih emocija, dvojbi, strahova... Ta iskrenost na društvenim mrežama ju je i spojila s Marie Wasler, veganskom gastro blogericom i instruktoricom joge, koja se prije devet i pol godina iz Graza preselila u Zagreb. Od dugogodišnjih Instagram followerica krajem prošle godine postale su i prijateljice u stvarnom životu te nedavno zajednički pokrenule podcast Pomalo Too Much posvećen mentalnoj higijeni. Svaka dva tjedna objavljuju novu epizodu, koja se može pratiti na YouTubeu, Apple podcastu i Spotifyu, a razgovaraju o raznoraznim temama - od prevare u vezama, greškama koje su radile u partnerskim odnosima do nošenja s tamnom stranom života... U ležernom kućnom ambijentu i posve neopterećenog jezika, Eva i Marie bez sustezanja razgovaraju o svemu što ih muči te kako su ih određena iskustva formirala i promijenila. Priznaju i kad su pasivno agresivne, u eter puste i pokoju psovku - a sve s idejom da stvore ugodnu atmosferu, svojevrsni prozor povjerenja u internetskom prostranstvu. Cilj je, kaže Eva, vlastitim primjerom pokazati što znači živjeti slobodno od tuđih mišljenja.
"Želimo ohrabriti druge na put prema osvještavanju i osnaživanju sebe. Ranjivost, tuga i bol ne moraju biti tabu teme pa tako ni osjećaj neispunjenosti u životu ili zaljubljivanje u nekog dok smo u vezi s nekim drugim. Mnogo ljudi je osjetilo težinu ovih osjećaja, a još im je teže kad ne znaju da su oni normalni i da ih dijele s još mnogo drugih oko sebe. Cilj ovog podcasta je da ljudi imaju barem jedno mjesto na kojem znaju da ih čekaju dvije cure vrlo slične njima", govori Eva. Ne boji se, kaže, reakcija okoline i važno joj je što bliski ljudi razumiju motive zbog kojih se ogoljuje u internetskom prostoru, dostupnom svima na osudu i prosudbu. Svrha tog otvaranja je pokazati da nema potrebe da se itko srami svojih tamnijih, ružnijih, ranjivijih strana. Svatko od nas, kaže, pogriješi, svatko od nas koristi se nekad neadekvatnim mehanizmima obrane, svatko od nas je nekad napao da ne bi bio napadnut...
Evina podcast partnerica Marie na psihoterapiju je krenula prije gotovo dvije godine, u trenutku potpunog očaja nakon što joj je preminuo otac.
"Bila sam na rubu depresije. No, već nakon prvih nekoliko susreta s terapeuticom osjećala sam se mnogo bolje. Danas ne idem na terapiju jer sam loše, nego zato što želim raditi na sebi, na svom mentalnom zdravlju i da imam taj neki prostor za sebe u kojem mogu biti samo ja, gdje mogu razgovarati samo o sebi i ništa drugo osim mene u tih sat vremena nije važno", priznaje. Marie također već godinama objavljuje prilično osoban sadržaj na društvenim mrežama.
"Ponekad možda bude malo neugodno na prvu, ali znam zašto to radim pa ta nelagoda brzo nestane. Uostalom, svi prolazimo kroz vrlo slična iskustva, a meni razgovor o takvim temama dođe kao mala psihoterapija, ima iscjeljujući učinak", govori Marie. S obzirom na teme s kojima se bave na Instagramu i u podcastu, ljudi im se redovito javljaju.
"Ne dajem savjete putem društvenih mreža, ali volim se potruditi stvarno čuti drugu osobu i razmotriti što je muči. Marie i ja unutar svakog ciklusa od pet epizoda slične tematike odvajamo vrijeme za odgovore na pitanja publike. Kao što smo nekad pisali stručnjacima u tinejdžerskim magazinima (ima li još nekoga tko se ovog sjeća ili sam samo ja toliko stara?), tako sad uzimamo neke najzanimljivije priče i odgovaramo. S puno nježnosti, ali i iskrenosti i, naravno, s "ogradom" da ne možemo živjeti umjesto njih te da sami trebaju donositi odluke", objašnjava Eva.
U svojem podcastu totalno iskrene i bez cenzure, i Marie i Eva ipak paze na intimu osoba koje indirektno spominju - govoreći, primjerice, o prošlim vezama. Dosad im se nisu javljali bijesni bivši partneri jer su se prepoznali u njihovim rečenicama, a složne su u tome da će i dalje o svemu dobrom i lošem što im se dogodilo javno govoriti ne bi li potaknule i druge da slobodnije žive.
Poslušajte!