iStock
iStock

Ne predajemo se!

Znamo tko je kriv za loše stanje kože u karanteni! Liječnica ima odlične savjete kako je spasiti

  • 14.04.2020. u 08:00

  • Autor:
    • Ida Tomašković

Umjesto da nam je samoizolacija proljepšala kožu, ona ju je učinila nikada gorom. Zagrebačka dermatologinja za Gloria.hr pojasnila je zašto se to događa i kako se možemo riješiti prištića, akni i dehidracije.

Otkako smo svi zbog globalne epidemije završili u karanteni, pokušala sam iz svega izvući i nešto pozitivno. Primjerice, sada se konačno mogu odmoriti od svakodnevnog nanošenja šminke pa će mi koža zasjati novim sjajem.

Kao što ste mogli pročitati u prethodnom tekstu, grdno sam se prevarila. Koža mi nikada nije bila u lošijem stanju - lice, dekolte i leđa su mi prepuni prištića, a koža čitavog tijela je dehidrirana i perutava. Isto su mi, uz još neke probleme (loša kvaliteta noktiju, suha ili pak jako masna kosa), potvrdile i prijateljice te mi ispričale kakve još bitke one ovih dana vode: nokti im se listaju, puca im koža na rukama uslijed konstantnog pranja, a pojavili su im se i stari ekcemi.

Karantena nam je uništila kožu, kosu i nokte: Osim na mentalno, ostavlja tragove i na fizičko zdravlje

Za sve je kriv stres

Umjesto da nas proljepša, samoizolacija nam, čini se, uopće ne godi te ima različite posljedice na cijeli organizam, s čim se složila i dr.med., spec. dermatologije i venerologije Maja Kovačević iz KBC-a Sestre Milosrdnice i Poliklinike Duduković.

Kao glavni razlog zbog kojeg nam koža, kosa i nokti divljaju Maja navodi "tihoj ubojicu" - stres.

"Nepredvidiva i pomalo kaotična situacija koja je zahvatila cijeli svijet ima prilično neizvjestan ishod što uzrokuje povećanu količinu stresa u organizmu. Naime, povećana produkcija kortizola dovodi do upale u cijelom organizmu, a također djeluje i na pojačanu proizvodnju loja u sebacealnim žlijezdama", ističe dermatologinja.

Maja Kovačević

dr.med., spec. dermatologije i venerologije Maja Kovačević kao glavnog krivca za lošu kvalitetu kože navodi stres.

Neki ljudi se sa stresnim situacijama, kaže, lakše nose povećavajući unos hrane bogate nerafiniranim ugljikohidratima i zasićenim masnim kiselinama (slatkiši, grickalice), što posljedično dovodi do pogoršanja postojećih/pojave novih akne uslijed konzumacije hrane s visokim glikemijskim indeksom i povećanog unosa mliječnih proizvoda, posebice obranog mlijeka.

Osim nezdrave hrane, priča dermatologinja, ljudi utjehu pronalaze u dobroj kapljici. "Alkohol se povezuje s dehidracijom čitavog organizma pa tako i kože, a također je i jedan od glavnih krivaca osjećaja natečenosti kože i proširenosti krvnih žila i posljedičnom pojavom crvenila kože lica", objašnjava.

Ako ste, kao i ja, primijetili da vam koža doslovno "popije" svaku kremu i losion te je nikako ne možete dovoljno nahraniti, ne trebate se čuditi jer tome pridonosi i suhi zrak kojem smo svi izloženi.

"Boravak u zatvorenom grijanom prostoru također dodatno isušuje kožu, a manjak vanjskih čimbenika poput vjetra smanjuje ljuštenje mrtvih stanica kože na mikroskopskoj razini što dovodi do sivkastog i beživotnog izgleda kože", kaže Kovačević.

Kako spasiti kožu u trenutnoj situaciji?

Kovačević kaže da prije svega moramo obratiti pažnju na pravilnu prehranu koja je temelj zdravlja organizma, kao i unos odgovarajuće količine vode i izbjegavanje konzumacije alkoholnih pića.

Što se tiče same njege kože, dermatologinja je preporučila nekoliko poznatih preparata koji uspješno rješavaju spomenute probleme.

iStock

Njega obogaćena antioksidansima može pomoći.

 

"Korištenje mehaničkih peelinga nekoliko puta tjedno će ukloniti odumrle stanice kože i višak sebuma, a kao dodatna pomoć mogu biti tonici s AHA kiselinama. Također, bitna je i hidratacija kože preparatima koji sadrže antioksidanse poput vitamina C koji će pomoći u borbi protiv slobodnih radikala", objašnjava.

Nadalje, nemojte zaboraviti ni na hijaluronske boostere koji osiguravaju koži dodatnu vlagu, dok njezinu zaštitnu barijeru možemo ojačati proizvodima koji sadrže niacinamid. On također ima protuupalna svojstva pa izvrsno djeluje na prištiće i akne.

Kovačević napominje da svakako, ako već nismo, minimiziramo opterećivanje kože nepotrebnim proizvodima, što se prvenstveno odnosi na make-up jer on začepljuje sebacealne žlijezde.

I za kraj, nemojmo zaboraviti na jedan važan korak u beauty rutini: "Iako se sad nalazimo u vremenima u kojima nam je kretanje ograničeno, mnogi borave na balkonima ili u vrtovima pa je stoga od iznimne važnosti redovito korištenje proizvoda s visokim zaštitnim faktorom", zaključuje dermatologinja.

Čitajte i: