Slađana Gržinčić sljedeće će se godine družiti sa svjetski poznatom fitness trenericom Tracy Anderson zbog koje je promijenila stil života i postala prva osoba ikad koja je dobila pozivnicu da dođe kod nje.
Diplomirana ekonomistica, poduzetnica i influencerica Slađana Gržinčić (39) ovih dana ima poseban razlog za veselje. Ispunila si je jedan od ciljeva koji si je zacrtala za ostvariti prije 40. rođendana i to se upravo događa, nekoliko mjeseci nakon što je puhnula u 39 svjećica na torti. Njezinoj sreći nije bilo kraja kada joj je na adresu stigla pozivnica jedne od najpoznatijih svjetskih fitness trenerica Tracy Anderson (50) koja ju je pozvala ni više ni manje, već kod sebe u Ameriku.
Ova svestrana Riječanka koja sa suprugom Filipom uspješno vodi obiteljski posao, oduvijek je voljela vježbati i biti aktivna. Više od 20 godina bavi se plesom, vježbala je u teretani, pohađala grupne treninge i važno joj je da se dobro osjeća u svom tijelu. Vježbala je i tijekom trudnoće, no nakon drugog poroda više nije bilo vremena za sve te aktivnosti, dodatni kilogrami su se počeli skupljati - i tu počinje Slađanina priča s Tracy.
"Jasno se sjećam tog dana, bio je 6. kolovoza 2021. godine, ljeto, vrućine i teretana zatvorena pa sam ja odlučila isprobati mjesec dana njezina online programa i doslovno se zaljubila na prvi pokret. Od tada nisam stala, vježbam četiri godine bez pauze, potpuno zaljubljena i ovisna o vježbama koje mi donose nevjerojatan osjećaj fizičke i mentalne snage", uzbuđeno prepričava Slađana.
Carstvo Tracy Anderson
U prvih devet mjeseci izgubila je 14 kilograma, postupno, bez pritiska i odricanja. Nije željela biti gladna ili imati osjećaj mučenja. "Neprospavane noći s malom djecom bile su mi dovoljan izazov. Skidala sam oko pola kilograma tjedno i u tome iskreno uživala. Svaka izgubljena kila bila je razlog za ponos i motivacija za dalje. Nisam bila na dijeti, samo sam promijenila stil života. Mudrije biram namirnice, posebno za doručak, pratim unos kalorija i gradim navike koje su dugoročno održive. Tri godine kasnije kilažu održavam bez problema, bez jo-jo efekta jer sam promijenila pristup", pojašnjava.
U međuvremenu je izgubila još 3 kilograma i sada ima 17 kilograma manje nego 6. kolovoza prije četiri godine. "Tada je moje drugo dijete imalo šest mjeseci i iako su neke trudničke kile s vremenom nestale same od sebe, većina je ipak zahtijevala ozbiljan trud, strpljenje i svakodnevnu dosljednost. Za svaki daljnji pomak stvarno sam morala zasukati rukave. Bila sam sretna kad sam izgubila prvih pet kilograma, ponosna kad sam došla do deset, a danas s još većim zadovoljstvom gledam koliko sam napredovala. Trening mi diže energiju i samopouzdanje – broj na vagi je samo simbolični rezultat, ali onaj osjećaj snage, čvrstoće i povezanosti sa svojim tijelom… To je nešto što mi mijenja cijeli pogled na samu sebe", zaključuje.
Tracy je najpoznatija po svojoj jedinstvenoj metodi vježbanja koja je osvojila i brojne slavne klijentice, uključujući Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez i Shakiru i zahvaljujući kojoj je izgradila svoje poslovno carstvo. Rođena 1975. godine, Anderson je karijeru započela kao plesačica, a vlastite borbe koje je vodila s težinom potaknule su je da razvije metodu treninga kojom je stekla svjetsku popularnost. Osmišljen je s ciljem oblikovanja tijela kroz aktivaciju manjih, često zapostavljenih mišićnih skupina, treninzi kombiniraju lagane utege, veliki broj ponavljanja, vježbe s težinom vlastitog tijela te dinamične kardio sekvence koje često uključuju plesne elemente. Ključ filozofije ove metode je stalna promjena – vježbe se mijenjaju svakih sedam dana kako bi se izbjegla mišićna adaptacija, čime se tijelo stalno potiče na napredak.
Osim što vodi niz fitness studija u SAD-u i inozemstvu, razvila je i vlastitu online platformu za vježbanje, autorica je nekoliko knjiga o zdravlju, prehrani i vježbanju, a lansirala je i liniju prehrambenih proizvoda i dodataka.
Vitality Week
Tracy Anderson nekoliko puta godišnje organizira Vitality Week - ekskluzivan i luksuzan retreat s malim brojem sudionika koji traje četiri dana i na kojem se s njom intenzivno vježba, održavaju se edukativna predavanja, fokusira se na prehranu i cjeloviti pristup transformaciji tijela i uma. Održava se na više lokacija, u Los Angelesu, New Yorku, Miamiji, Montani, ali Slađana još nije odlučila gdje će ići jer termini za 2026. godinu, kad planira sudjelovati, još nisu objavljeni.
"Tracy nikada nikome prije nije poklonila ulaznicu za Vitality Week. Kad sam prije tjedan dana vidjela da organizira plesni izazov putem kojeg se može osvojiti ovo iskustvo, odmah sam znala – to je moja prilika! Čak sam prijateljicama rekla: "Ovo je moje, ja to osvajam!". Naučila sam koreografiju, objavila video na Instagramu, i onda... Odabrali su mene i još četiri žene! Ne mogu riječima opisati taj trenutak, doslovno sam vrištala od sreće danima", priznaje naša sugovornica.
To joj je ujedno bio jedan od ciljeva koje si je zacrtala prije 40. rođendana. "Prije dva mjeseca sam napunila 39 godina i otkad vježbam s njom, govorim da ću do 40. rođendana otići kod Tracy u studio, upoznati je i trenirati tamo. Znala sam da sve to ne može ostati samo na ekranu, ali nikad nisam ni sanjala da će to biti puna četiri dana, potpuno besplatno", priznaje.
Vježbanje s Tracy nije jedini cilj koji si je Slađana zadala, voli to i uživa što ih jedan po jedan ostvaruje. U svemu su joj najveća podrška suprug Filip s kojim je u braku devet godina i imaju dvoje djece - sina Leona koji uskoro puni sedam godina, dok kći Lena ima četiri i pol godine.
"Kad su djeca bila manja, ja bih trenirala, a Filip bi s njima sjedio na podu pored mene i svi su me promatrali kako idem prema svom cilju. Volim što od malih nogu gledaju tu moju posvećenost, sreću i trud i mislim da im time šaljem važnu poruku koliko je briga o sebi važna", priznaje.
Novi stil života
Na Instagramu je prati 41 tisuća ljudi, od kojih joj veliki broj žena svakodnevno šalje poruke kolika im je motivacija. "Njihova podrška i inspiracija vraćaju mi energiju i zbog toga nikad neću prestati dijeliti svoj put. Uvijek kažem, bolje i 15 minuta treninga nego niti jedna", poručuje.
S obzirom na novi stil života, pazi na odabir namirnica – unos kruha i tjestenine je znatno smanjila, pekarske proizvode gotovo više ni ne kupuje, doručci i večere su joj puno promišljeniji, a zbog brojnih upita objavila je i vlastiti eBook “30 recepata za bolji doručak”. "Ali, uživam ja i dalje – pizza, restorani, svakodnevno jedem sladoled... Samo u zdravom balansu. I to je ključ svega", otkriva tajnu svog uspjeha.
Ona i Filip kao privatnici rade puno od kuće, što znači da se njihov poslovni i privatni život često isprepliće. "Ponekad to zna biti izazovno, osobito ljeti kad djeca ne idu u vrtić. Dok pričamo o Tracy, Leon vozi najbučniji autić oko nje, ali to je njihov ritam i biraju ga jer vole ono što rade. Vole i putovanja s djecom s kojom su obišli već brojne daleke destinacije. "Putujemo s njima otkako su bili bebe i to su nam najdragocjenije uspomene. Ovih dana krećemo na godišnji i jedva čekamo malo se isključiti i odmoriti. U kolovozu nas čeka i priprema za novu školsku godinu jer Leon kreće u prvi razred", veseli se Slađana pred kojom su novi izazovi.
Ljeto će joj proći i u znaku glazbe omiljenog talijanskog pjevača Damiana Davida na čijem će se koncertu rasplesati u rujnu u Londonu, ali i uz dobro štivo. "Obožavam koncerte, ples i glazbu! Nedavno sam pročitala i odličnu knjigu “The Let Them Theory” autorice Mel Robbins i ovog je ljeta toplo preporučujem svima", poručuje Slađana Gržinčić.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....