PEXELS
ZDRAVO I FINO

Recept za okusom neodoljivi shake i smoothie koji će vam ubrzati metabolizam i pomoći da smršavite!

Donosimo recepte za zdravi shake i smoothie koji će vam pomoći u mršavljenju na zdrav način!

Osim što su okusom neodoljivi, proteinski shakeovi nezaobilazni su obroci kada pokušavate smršaviti. Dovoljan unos proteina ubrzat će vaš metabolizam, smanjiti vam apetit i pomoći da bez gubitka mišića zdravo mršavite.

Za mješavinu proteinskog praha s vodom, mlijekom i drugim sastojcima postoje mnogi recepti, a mi vam donosimo dva koja su nama najukusnija.

image
Neodoljivi okusi smoothieja tope kilograme.
PEXELS

Smoothie od borovnice

Sastojci

  • ½ šalice nezaslađenog bademovog mlijeka
  • 1 žličica proteina u prahu na biljnoj bazi
  • ½ šalica smrznutih borovnica
  • ½ žlice prirodnog maslaca od badema
  • voda po ukusu

Čitajte i: Tahini juha: Tanjur pun egzotike nastaje od samo nekoliko sastojaka i gotov je u svega 15 minuta

image
Shake će ubrzati vaš metabolizam.
PEXELS

Shake od vanilije

  • ¼ šalice bademovog mlijeka
  • ¼ šalice čaja
  • 1 mjerica proteina vanilije u prahu
  • ½ smrznuta banana
  • ¼ žličice mljevenog cimeta
  • ½ žlice maslaca od badema
  • voda prema ukusu

Sastojke pomiješajte i uživajte u neodoljivim okusima koji će vas zasititi i pomoći vam da smršavite.

Linker
25. rujan 2021 07:03